吃对五谷杂粮不生病作者： 刘金英 主编 出版时间：2014年版内容简介 全书分共为四篇和附录：第一篇为抉择篇，介绍了奶牛的生活习性、奶牛好不好养、养奶牛需要具备哪些条件、什么时候投资最合适、投资多大规模合适以及养奶牛业发展的方向等内容，该篇解决养还是不养的问题；第二篇为方向篇，该篇以介绍当今养奶牛的主要品种、几种主要养奶牛模式和养奶牛主要方法，解决养什么的问题；第三篇为实战篇，该篇以介绍建设奶牛舍有关知识、饲料有关知识、种奶牛引进有关知识和饲养管理等内容，解决怎么养的问题；第四篇为销售篇，该篇介绍如何卖个好价钱和当今养奶牛销售的主要方式，解决怎么卖的问题。附录介绍了无公害奶牛饲养技术规程、奶牛标准化规模养殖场（小区）建设标准、无公害食品奶牛饲养兽医防疫准则、养殖用地申请书（范本）、农村集体土地租赁合同（范文）等等。介绍了养奶牛土地申请、建设标准、承包合同和建场可行报告等必备知识。对投资建场非常有帮助。目录五谷杂粮的营养特色 五谷杂粮的养生功效 五谷杂粮的食用禁忌 Part1 认识常见五谷杂粮养生食材谷类食材大米 养气、降压、强身 小米 健脾、养胃、安眠 小麦 养心、止渴、防癌、益肾 高粱 健脾、和胃、温中 黑米 滋阴、明目、抗衰 糯米 补虚、养胃、健脾 糙米 清热、补气、防癌 薏米 祛湿、补肺、健脾 豆类食材黄豆 健脑、降糖、降脂 赤豆 补血、通乳、排毒 绿豆 清热、解毒、明目 黑豆 养肾、健脑、祛风 白扁豆 健脾、清暑、解毒 豌豆 养颜、通便、健脑 蚕豆 降糖、降脂、防癌 薯类及其他养生食材山药 健脾、和胃、瘦身 土豆 养胃、宽肠、降脂 红薯 排毒、瘦身、养颜 芋头 固齿、益气、解毒 黑芝麻 养血、乌发、润肠 花生 止血、健脑、抗衰 核桃 健脑、乌发、养颜 栗子 强筋、健骨、补肾 莲子 养心、安神、补虚 红枣 强身、护肝、养血 Part2 丰富多彩的五谷杂粮好吃法五谷好粥 喷香米饭 花样面食 百变菜品 好喝饮品 Part3 吃对五谷 滋补保健养心 润肺 健脾胃 补肾 护肝 益气养血 祛湿 降火 排毒 抗辐射 美容护肤 减肥 消除疲劳 健脑益智 防癌抗癌 延缓衰老 Part4 吃对五谷 缓解疾病烦恼高血压病 糖尿病 骨质疏松 血脂异常 动脉硬化 失眠 感冒 咳嗽 口腔溃疡 慢性胃炎 缺铁性贫血 痛经 便秘 腹泻 Part5 吃对五谷 一年四季都养生春 夏 秋 冬 Part6 吃对五谷 调和体质气虚体质 阴虚体质 阳虚体质 痰湿体质 湿热体质 血瘀体质 气郁体质 特禀体质 Part7 吃对五谷 全家都养生孕妈妈 新妈妈 儿童 青少年 中年女士 中年男士 老年人 上一篇: 不老女人三付药 滋阴补肾养脾胃 钟利群 编著 2015年版 下一篇: 不生病的8周计划 (美)韦尔 著 2009年版
