动动手指头活到99 远离痴呆的手指操 作者：手指操工作室 主编 出版时间：2014年版内容简介 心、肝、脾、肺等器官大家体检时都很关注，却往往忽略了人体的“司令部”——大脑。老年痴呆症多发于老年期，潜隐起病，病程缓慢且不可逆，临床上以智能损害为主。目前没有很好的药物治疗。但有一种操作简单但效果惊人的方法却对老年痴呆症有很好的预防作用，这便是手指操。手的运动对大脑是一种良性刺激，常做一些复杂精巧的手指操可增加脑血流量，因此老年人应频繁活动手指。本书的手指操就是专门培养用手指的活动增加对脑的刺激来预防老年痴呆症的。本书从四个方面用图解的方法对手指操做了翔实的解释内容全面、细致，涵盖了手指操的各个方面，既有理论的阐述，又有具体方法的介绍；形式上文、图、表并茂，排版形式活泼，是健康爱好者的首选参考书。目录退行性脑变性――老年痴呆症老年痴呆症扑朔迷离的病因老年痴呆症的自诊自查老年性痴呆与健忘是两码事老年痴呆症分为三个阶段预防老年痴呆症的十大策略手指操可以刺激脑正确应用手指操第二章 让手指动起来――手指操基本练习手指弯曲操手指紧握操手指旋转操手指伸展操手指柔韧操手腕柔韧操手指模仿可爱小动物手指综合操1――包、剪、锤手指综合操2――摆“螃蟹”手势手指综合操3――摆“青蛙”手势第三章 开发潜能――手指操的巧妙应用巧用筷子巧按计算器双手写数反向写字双手画图巧练连打拆装圆珠笔手串夹子移动皮筋分格填色指上放笔手搭币塔剪报纸打手语第四章 让手指操变得有趣――超级手指游戏手指舞《月亮弯弯爬上来》两人划拳游戏手指舞《蚯蚓跳舞》手指舞《鱼儿自在游》手指舞《变茶壶》拍手游戏《小乌高飞》拍手游戏《你拍一我拍一》绘画歌《小鸭子》数字画脸歌双人用纸拔河玩转纸气球一个人的扑克秀手指挑出“降落伞”巧做纸书签贴纸画 上一篇: 吃药不如喝汤 学做好汤不生病 刘琦 主编 2014年版 下一篇: 吃粗粮做精致女人 王美如 著 2013年版
