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对症刮痧不生病 易磊,兰翠平 编 2016年版  下载

360book.com  2022-03-16 00:00:00  下载

对症刮痧不生病
作者:易磊,兰翠平 编
出版时间:2016年版
内容简介
  刮痧是一种自然疗法,既可防病治病,又能强身健体,其操作简单、实用有效,是老百姓喜爱的健康疗法。可是,到底怎么刮才能不生病?生病了怎么刮呢?带着这样的困惑,《对症刮痧不生病:怎么刮不生病?生病了怎么刮?》采用通俗易懂的语言,分上、中、下三篇:上篇主要介绍了刮痧的基础知识;中篇重点介绍了怎么刮痧能预防疾病,即亚健康人群的日常保健法;下篇详细介绍了常见病刮痧疗法,并配有大量的穴位图,对症治疗,简单明了。
目录
上篇 刮痧必知常识
第一章 刮痧:活气血,平阴阳,保健康
刮痧医理
活血祛瘀:祛瘀生新,促进血液循环
调整阴阳:改善、调整脏腑阴阳平衡
舒筋通络:排除代谢障碍,缓解疼痛
排除毒素:加速排除体内废物、毒素
信息调整:提高免疫力,调整肠运动
刮痧顺序及应用
头部刮痧:以百会穴为中心,呈放射状
面部刮痧:前额两颧下颌,自上而下
颈部刮痧:正中到两侧肩上,向外扩散
背颈刮痧:从正中到两侧,依次进行
胸部刮痧:以任脉为中心,由上而下
腹部刮痧:腹部正中到两侧,由里向外
膝关节刮痧:膝眼到委中,从前向后
四肢刮痧:上肢下肢,内侧外侧各不同
刮痧方法
角揉法:用刮痧板厚边棱角回旋摆动
边揉法:刮痧板厚边在“病灶点”揉动
角推法:刮痧板厚边棱角做直线推移
按法:刮痧板厚边棱角面侧着力
点法:用刮痧板棱角着力
拍法:以刮痧板面拍击施治穴位
徒手法:小毛病一抓一揪,事半功倍
注意事项
刮痧前:这些人不可刮痧
刮痧时:要点谨记,让刮痧更容易
刮痧后:不宜立即洗浴
晕刮:找到原因,辨清症状做防治
中篇 怎么刮不生病
第二章 因人而异,根据自己体质来刮痧
怎么刮补气虚
体质特点:肌肉松软多气虚
刮拭总则:刮拭肺俞穴,补虚益气
背部:刮拭志室及俞穴,缓解气虚疲乏
腹部:从任脉到胃经,调理胃肠不气虚
……
下篇 生病了怎么刮





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