用好身体的妙药 新编对症取穴刮痧图典作者： 孙敬青 主编 出版时间：2016年版内容简介 当下，刮痧疗法因其绿色环保、操作简单、无副作用等特点，受到越来越多的人青睐。本书针对人们常见的烦恼和病痛，分别从日常保健、时尚美容、家庭常见病调理、男科妇科病调治、慢性病调理，以及突发疾病的救急等方面，揭示刮痧的奥秘，是居家生活不可或缺的健康指南。目录常刮人体10 穴，自己就是保健医第一章 人人身上自有的“家庭必备药”：图解经络和穴位经络是保健祛病的秘密武器什么是经络经络的构成经络与人体健康关系密切穴位：藏在身体内的小药箱什么是穴位经穴经外奇穴阿是穴一学就会的超简取穴法体表标志定穴法手指同身寸定穴法感知找穴法骨度分寸定穴法图解十四经脉上的特效妙药手太阴肺经：呼吸畅通不咳嗽手厥阴心包经：心神交会的保护神手少阴心经：心脏系统的掌门人手阳明大肠经：肺和大肠的保护者手少阳三焦经：气血循行的守护者手太阳小肠经：经手走头通督脉足阳明胃经：让下肢多气多血足少阳胆经：肝胆相照，呵护健康足太阳膀胱经：统领全身的通畅与健康足太阴脾经：肠胃功能的管家足厥阴肝经：疏肝理气调心情足少阴肾经：先天之本，生命之源任脉：阴脉之海督脉：阳脉之海第二章 妙药显奇效，刮痧保健康：刮痧入门常识刮痧：中医疗法六法之首让刮痧成为您的“家庭医生”刮痧疗法：具有家庭医生般的服务功能刮痧疗法的独到优势有哪些刮痧，需要掌握必要的中医理论了解常用的刮痧工具及介质刮痧用具介质因人而异，5 种基本的刮痧体位不可不知的刮痧运板方法掌握刮痧的补泻手法补法泻法平补平泻法刮痧时要掌握的技术要领刮拭角度刮拭长度刮拭速度刮拭力度刮拭时间刮痧间隔刮痧的顺序和方向刮痧疗法的时间控制一般每个部位刮多少时间第一次刮完等5～7 天，痧退后再进行第二次刮治保健刮痧时长治疗刮痧时长不易出痧的部位，刮多长时间头部调理刮痧时长体质弱或形体瘦弱者刮痧时长刮痧后多长时间可以洗澡刮痧后宜饮用一杯温水一天之内不要频繁刮痧看痧痕辨痧象，病情轻重全知道痧象与健康信息阳性反应诊断痧与瘀血的区别刮痧法的适应证常见刮痧适应证对照表刮痧法的禁忌证有以下情况的人不宜刮痧或应慎刮刮痧法需要根据具体病情来施用刮痧需要注意什么刮痧前注意事项刮痧中注意事项刮痧后注意事项出现晕刮如何处理 刮哪些穴位，可调理晕刮应注意预防晕刮施术者在刮痧过程中要提高注意力刮痧疗法的四个误区第三章 妙药防病，将疾病拒之门外：日常保健刮痧腰酸背痛 活血化瘀，强壮腰膝手足冰凉 通脉活血，温暖四肢排毒去火 赶跑身体多余的邪火听力下降 补益肝肾，提高听觉视力减弱 清肝火，让眼睛变明亮神经衰弱 畅通气血，调节神经中枢免疫力下降 提高抗病力，增强体质心神不宁 安心神，预防心脑血管疾病肺气虚弱 益气养肺，预防呼吸系统疾病脾胃不和 健脾益胃，预防消化系统疾病肾气虚弱 预防泌尿、生殖系统疾病第四章 妙手刮出靓容颜、小蛮腰：时尚美容刮痧肥胖 通经络、理气血，减肥并不难丰胸 给女人真正的自信美容养颜 使皮肤细致滑嫩明眸美瞳 让眼睛变得明亮动人防皱 滋润肌肤，抚平皱纹纤腰 减少体内痰湿堆积美颈 使颈部气血通畅祛痤疮 清热理气，解表宣肺第五章 搞定小病小痛，只需轻轻一刮：家庭常见病刮痧感冒 祛风散寒，清解表热咳嗽 宣通肺气止咳嗽哮喘 平肺止喘，让呼吸变顺畅头痛 疏经通络，活血化瘀牙痛 清热泻火，通络止痛慢性咽炎 疏风散热，清咽利喉鼻炎 疏风散寒，通利鼻窍耳鸣 宣通气血，开窍聪耳口腔溃疡 清热消炎，除口疮失眠 平衡阴阳，促进睡眠腹胀 理气疏肝，健脾便秘 润肠通便，益气固本腹泻 补气健脾，渗湿止泻胃痛 理气和胃，止疼痛慢性胆囊炎 疏通肝胆，泻热祛湿颈椎病 活血通络，化瘀止痛第六章 刮除烦恼和隐痛，还女人一身轻松：女性常见病刮痧月经不调 补肝益肾，调和气血痛经 行气散寒，温经止痛带下病 清热燥湿，止带盆腔炎 活血行气，消炎妊娠呕吐 健脾和胃，降逆止呕产后缺乳 理气血，疏肝气产后腹痛 调和气血，止疼痛乳腺增生 疏通经气，消坚散结更年期综合征 调理阴阳，舒肝益肾不孕 疏肝补肾，促进受孕第七章 让男人威风不减的“灵丹妙药”：男性常见病刮痧前列腺增生 补益肾气，通利膀胱前列腺炎 清热消炎，呵护前列腺遗精 调补肝肾，益气补精阳痿 补益元气，强壮腰膝早泄 滋补肝肾，清热固精第八章 妙药调理慢性病，健康长寿不求人：常见慢性病刮痧高血压 滋阴潜阳，平肝降压糖尿病 调节人体代谢，缓解糖尿病冠心病 补心气，通血脉血脂异常 健脾化滞，清热理气肩周炎 舒筋活络，通经止痛腰椎间盘突出 活血通筋，止腰痛面部神经麻痹 活络疏经，理气宣痹坐骨神经痛 舒筋活血，止疼痛第九章 发现孩子的“妙药宝库”：儿科常见病刮痧小儿咳嗽 补肺气，止久咳小儿积食 健脾和胃，促进消化小儿便秘 滋润大肠，轻松排便小儿腹泻 脾胃调和，止泻小儿遗尿 补肾气，清湿热小儿惊风 清热镇惊，祛风邪小儿夜啼 宁心安神，止啼哭第十章 突发急症怎么办：身体妙药来解围中暑 调理阴阳，除热解暑落枕 舒筋祛寒止疼痛急性腰扭伤 通利关节，止腰痛踝关节扭伤 舒筋活络，化瘀止痛急性胃肠炎 呵护肠胃，消除炎症晕车、晕船 调节神经中枢昏厥 开窍醒脑，急救昏厥附 录 不同体质的刮痧保健法 上一篇: 怎样吃能控制“三高” 图解全彩版 孙树侠 编著 2013年版 下一篇: 推拿学 丛德毓，王立新，黄铁银 主编 2008年版
