零基础学刮痧
作者： 成向东
出版时间：2019年版
内容简介
　　本书是一本介绍刮痧的科普图书，内容涵盖刮痧基础知识、经络穴位认知、强身保健刮痧、亚健康调理刮痧、家庭常见病刮痧等方面。书中介绍了10大特效穴位， 13种防病刮痧法，39种常见病刮痧，6种体质专属刮痧法。掌握了书中的刮痧方法，在家里就可以使用安全有效的刮痧方法来祛病保健。
目录
易学易做的刮痧理疗法
刮痧为什么能保健治病 / 2
常见刮痧用具 / 4
刮痧常用体位 / 7
刮痧操作方法及补泻手法 / 9
刮痧步骤及要领 / 14
刮痧疗法的时间控制 / 15
刮痧的注意事项 / 16
不同痧痕的临床意义 / 17
刮痧法的适应证 / 19
刮痧法的禁忌证 / 21
刮痧疗法的四个误区　 / 22
了解相关的经穴和反射区　 / 23
单穴刮痧，做自己的保健医
百会穴刮痧　益气醒脑 / 30
膻中穴刮痧　增强抵抗力 / 32
关元穴刮痧　补肾固精 / 34
内关穴刮痧　养心安神 / 36
合谷穴刮痧　养颜美容 / 38
劳宫穴刮痧　补心健脑 / 40
章门穴刮痧　滋补五脏 / 42
足三里穴刮痧 　延缓衰老 / 44
阳陵泉穴刮痧　养筋骨，利肝胆 / 46
涌泉穴刮痧　强身补肾 / 48
防病刮痧，将疾病拒之门外
排毒祛火　清热，排毒，祛火 / 52
增进食欲　加强胃肠功能 / 54
提高听力　补益肝肾，开窍聪耳 / 56
缓解眼疲劳　活血明目，养血安神 / 58
消除大脑疲劳　健脑益智，缓解脑疲劳 / 60
畅通血脉　行气，活血，通络 / 62
手足怕冷　温阳益气，活血通脉 / 64
强健骨骼　疏筋健骨，强腰补肾 / 66
腰酸背痛　活血化瘀，通络止痛 / 68
预防心脑血管疾病　疏经活络，化生气血 / 70
预防呼吸系统疾病　宽胸理气，补益气血 / 72
预防消化系统疾病　健脾胃，助运化 / 74
预防生殖系统疾病　清利湿热，温肾壮阳 / 76
体质刮痧，刮出平和体质不生病
阴虚体质　滋阴益气，清热祛火 / 80
阳虚体质　平衡阴阳，补充能量 / 82
气虚体质　益肾纳气，健脾益气 / 84
气郁体质　宽胸理气，舒肝利胆 / 86
痰湿体质　宣肺健脾，除湿化痰 / 88
血瘀体质　疏通经络，活血化瘀 / 90
家庭常见病刮痧， 消除不适、 改善病痛
感冒　祛风散邪，清解表热 / 94
咳嗽　行气宽胸，化痰止咳 / 98
头痛　疏经活络，行气活血 / 100
哮喘　止哮平喘，宽胸理气 / 104
腹泻　调理肺气，清泻肠腑 / 106
腹胀　理气消胀，消食导滞 / 110
便秘　通调大肠腑气 / 112
胃痉挛　消食导滞，行气止痛 / 116
失眠　平衡阴阳，改善睡眠质量 / 118
牙痛　清热泻火，通络止痛 / 120
咽炎　清利咽喉，消肿散结 / 122
鼻窦炎　疏风散寒，清利鼻窍 / 126
扁桃体炎　利咽止痛，化痰除湿 / 128
慢性支气管炎　疏风清热，补肺健脾 / 130
颈椎病　益骨生髓，调理气血 / 132
落枕　痛则不通，通则不痛 / 134
皮肤瘙痒症　健脾益气，清热利湿 / 136
中老年刮痧，祛病疗疾、益寿延年
高血压 健脾助运，平肝潜阳 / 140
糖尿病 清肺热，降胃火 / 144
高脂血症　清肠腑，行气血 / 148
心绞痛　改善心脏气血运行 / 150
腰痛　益肾壮腰，通经止痛 / 152
肩周炎　疏筋活络，通经止痛 / 154
足跟痛　益肾健骨，强筋止痛 / 156
女性刮痧，让美由内而外散发出来
减肥　益气活血，促进新陈代谢 / 160
丰胸　消除肝脏郁结，改善乳房发育状况 / 162
防皱　滋润肌肤，抚平皱纹 / 164
纤腰　减少体内痰湿堆积 / 166
祛痤疮　让肌肤重现光滑 / 168
润肤养颜　使皮肤嫩滑细致 / 172
痛经　健脾利湿，补气养血 / 174
月经不调　培元固本，补肾益气 / 178
乳腺炎　扶正祛邪，促进乳腺恢复 / 182
乳腺增生　疏通经气，消坚散结 / 184
更年期综合征　调节阴阳，舒肝益肾 / 186
男性刮痧，消除难言之隐
前列腺炎　益肾助阳，清利湿热 / 190
前列腺增生　补益肾气，助膀胱气化 / 192
阳痿　补益元气，强壮腰膝 / 194
早泄　增强固摄能力 / 196





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