生活52招 戒烟 享受戒烟的52条黄金准则
作者：（英）皮特 克劳斯，（英）克莱夫 霍普夫 著
出版时间： 2009年版
内容简介
作者皮特·克劳斯是英国的戒烟专家。他来自重度吸烟者的家庭，对深恶痛绝，虽然自己从不吸烟，却在由英国皇家海军和精神病医院支持的戒烟研究机构中，倾注了20多年的心血来研究戒烟方法，帮助千千万万的人戒烟成功，成为当今世界上有发言权的控烟实战家。
另一位作者克莱夫·霍普夫是一位作家。他曾经是一个“铁杆烟枪”，经过千辛万苦的努力，终脱离了烟瘾的控制。他相信自己戒烟的切身感受和珍贵经验能为戒烟者提供借鉴和帮助。
在书中，他们总结了成功戒烟的52条黄金准则，提供了300多个戒烟妙招，例如，如何巧妙地避开烟友，如何摆脱烟具的诱惑，如何使用尼古丁替代品，如何保持戒烟成果终让戒烟者通过自然、健康、渐进的方法走出的阴霾。
目录
1 没有火就不要点烟
2 巧妙地避开烟友
3 你是哪类吸烟者
4 的罪与罚
5 戒烟的七个阶段
6 想象是什么
7 戒烟会导致肥胖
8 年轻人的根烟
9 潜伏的危机
10 有毒
11 你比同龄人显老
12 大腕儿
13 漠视广告
14 吸烟的花销
15 戒烟的时机
16 防烟于未燃
17 尼古丁替代品
18 短期完全戒烟法
19 超级药片
20 潜意识是个魔鬼
21 低焦油是个谎言
22 戒烟的新生疗法
23 吸烟仅仅是种习惯
24 戒烟阶梯
25 戒烟日记
26 改生活细节
27 戒烟使你免于
28 吸烟者皆受害
29 榜样的力量
30 朋友的帮助
31 空气清新的无烟区
32 戒烟团队
33 每天都有喜悦
34 如何帮助朋友戒烟
35 烟味四处飘散
36 “禁烟令”不好
37 乐观地对待自己
38 为了牙齿健康
39 更好的性生活
40 不只是忏悔
41 看在孩子的份上
42 装扮甜蜜的家
43 摆脱烟具的诱惑
44 出去度个假
45 不买免税
46 游戏，戒烟与人生
47 非常规承诺
48 继续向前迈进
49 别让自己闲下来
50 保持戒烟成果
51 只吸一根要紧
52 戒烟，正确的选择




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