家庭刮痧轻松学 作者：毛德刚，田端亮，双福 主编 出版时间：2015年版内容简介 《家庭刮痧轻松学》阐述了刮痧这种古老、简单、无创，堪称自然疗法的中医实用技术在家庭中的具体运用，包括如何通过刮痧维护不同年龄、不同体质人群的健康方等内容，图文并茂，通俗易懂，易学易用，十分适合一般家庭参考使用。目录目录第一章 刮出健康正能量——从零开始学刮痧刮痧，中医治疗第一法8 大多数人都适合的刮痧8 刮痧有什么功效8 看“痧”知健康问与答9 如何解决刮痧时的突发状况9 刮痧工具准备12310 6大提高效果的黄金刮痧技巧11 不可不知的刮痧补泻手法12 刮痧之后，休息一下一学就会的刮痧经穴知识12 宁失其穴，勿失其经12 刮痧路线图解13 简单精准的取穴法第二章 刮痧治疗常见病——自诊、调补一刮搞定祛除常见小病小痛16 感冒——调补元阳，驱除风邪22 头痛——补中益气，疏经通络28 咽喉肿痛——疏风清肺，清利咽喉33 咳嗽——解表宣肺，化痰止咳37 落枕——舒筋散寒，通络止痛39 肩周炎——祛风散寒，通经活络44 腰痛——补肾壮腰，活血止痛48 胃痛——疏肝和胃，降气止痛52 腹泻——固肠止泻，调节脏腑56 便秘——生津润燥，润肠通便60 耳鸣——疏肝利胆，补肾聪耳66 眩晕——平肝潜阳，缓解症状70 颈椎病——通经活络，散风止痛74 失眠——益气定惊，宁心安神78 空调病——强身健体，增强体质让中老年人更健康80 围绝经期（更年期）综合征——滋养肝肾，补益心脾87 前列腺炎——补益脾肾，固摄精室让女性更舒适91 痛经——理气行经，调血止痛97 月经不调——疏肝理气，补肾调经第三章 10分钟刮痧保健——由外及内，全面提升身体状态刮去身体小烦恼106 疲劳乏力、发懒——调节脏腑，补身益气111 眼睛干涩、视疲劳——滋补肝肾，养眼明目114 脑袋发木、易健忘——增强记忆力，开窍聪脑118 心慌气短、易劳累——调理气血，缓解疲劳121 食欲不振、消化不好——健脾和胃，增进食欲124 焦虑烦躁、易上火——平复情绪，泻火解忧128 手足冰凉、体寒——提升阳气，畅通气血特效刮痧美容术131 减肥瘦身——“燃烧”脂肪，美化身材136 去粉刺——祛风清热，健脾祛痘141 治色斑——补肾健脾，活化细胞145 改善黑眼圈——畅通血脉，补肝益气四季应时养生刮痧149 春季——调理情志，应肝养生152 夏季——充足气血，应心养长155 秋季——解郁散结，应肺养收158 冬季——补肾壮阳，应肾养藏 上一篇: 张秀勤刮痧 一刮就好 私人定制的精准刮痧法 张秀勤 著 2017年版 下一篇: 养肝就要这样吃 杨志煜 主编 2016年版
