怎么吃不上火
作者：冯志成 编著
出版时间： 2016年版
内容简介
　　上火不是大病，可是有的人却频频上火，不是嘴里长泡了，就是牙疼了，这些小毛病时不时地侵扰让人难以应付。本书针对上火这个常见的健康问题，分门别类进行分析，帮助读者认清问题所在，从根本上消除那些上火的小毛病。本书向读者阐述了“火”的来源问题，针对不同体质谈不同的降火方式，心火、肺火、胃火、肝火、肾火等都在本书讨论的范围内，另外，四季容易上火的不同原因和症状亦有阐述。让读者了解上火的原因和解决办法，并为自己所用是本书的宗旨。
目录

第一章 身体着“火”了，健康警报响起身体有“火”，百病来袭火太大，身体防御能力受损火太旺，当心诱发尿血糖尿病可能是“火”招来的体内有火，会促使血压升高
第二章 该死的邪火，你到底来自何方亲爱的，你怎么惹上了邪火别太馋了，肉吃多了会上火经常怒发冲冠，很容易上火你不爱喝水，火会爱上你吸烟酗酒，身体往往会上火太累了，“火”也会找上你滥用药物，火会趁机侵入
第三章 欲“降火”，先要辨清体质气虚体质血虚体质阳虚体质阴虚体质湿热体质痰湿体质血瘀体质气郁体质特禀体质
第四章 心火太大，烦躁不安又难眠黑豆，活血解毒不再盗汗猪心，以心补心强心肌莲子，养心安神助睡眠白茅根，清热止血的卫士百合，清火安神除心烦赤小豆，清除心火好帮手金银花，清热解毒咽喉不痛
第五章 “火烧”脾胃，你吃对了吗绿豆，对付脾火的良药山药，滋补脾胃不上火山楂，健胃去火不生病红薯，治疗“火热”的佳品黄瓜，清热去火好精神胡萝卜，保健“小人参”乌鸡，清热滋阴又止泻
第六章 肺火旺盛，宣肺通表好方法鸭梨，帮你清肺热莲藕，开胃清热肺火不来银耳，滋阴润肺的“菌中之冠”百合，润肺又止咳枇杷，生津止渴降肺火柿子，清除肺热不咯血竹笋，肺热咳喘不用怕鸭蛋，滋阴清肺好补品茼蒿，清除痰热不含糊
第七章 去除“肝火”，理顺你的情绪苦瓜，消炎退热有奇效菊花，去火还除黑眼圈芹菜，清热解烦疾病少猪肝，去火补肝离不了牡蛎，除去肝热身体好丝瓜，凉血解毒医生也说好
第八章 肾火太盛，试试滋补小妙招枸杞，助眠深夜不口干鸭肉，肉质鲜嫩能虚劳栗子，补肾强筋延缓衰老猪腰，补肾、强腰去肾火海参，补肾固本易康复葡萄，小便顺畅很舒服黑芝麻，让你不再脱发
第九章 四季“防火”，春夏秋冬各不同春暖花开，提防“火”来袭夏花妖娆，做好“防火”工作秋季飒爽，“防火”依然很重要冬季凛冽，警惕不死心的“火”





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