人体药库绝学系列 换一种心境不生病作者： 张维君 著出版时间： 2010年版丛编项： 人体药库绝学系列内容简介 在许多情况下，心境、思维模式可以达到对身体的控制，降低疾病对人体的伤害，甚至使人体不生病。这一观点已经得到了越来越多人的认可。“心病”还需“心医”解。长期以来，人们习惯了有病打针吃药，却忽视了药物副作用的累积会导致免疫力的下降，并且讳疾忌医，不愿意看心理医生。正是这种治标不治本的思维模式，导致了许多人病情反复，体质虚弱，以致久病不愈。只有从改变心态、创造良好心境着手，提高免疫力，只有转变观念。才能战胜顽疾！目录Part 1 别让不好的心境和情绪夺走了你的免疫力同样的身体状况为什么有些人不得病或是病得轻压力和处理压力的方式会影响我们对疾病的免疫力慢性疾病许多是你的潜意识“一手策划”出来的人为什么越老越怕死把一切责任都推给疾病，“没病找病”也是病强迫症者，免疫系统会失去平衡性格也会影响你的免疫力忧郁会使最强壮的人生病情绪过激，一夜白头Part 2 生病有时也是心理的需要“疾病意识”是导致免疫力下降的重要因素探寻生病的目的——病是生给自己和关心自己的人的在竞争的心态中，老鼠也会得高血压心理应激易引发冠心病等心血管疾病心理矛盾冲突不断，最容易神经衰弱负面心境会诱发哮喘恐癌症是癌症的促进剂头痛时间长，有时患的是心病问问大肠，想开了吗？精神刺激也会导致甲亢皮肤是情感的地图坏心情是胃痛、胃胀的致病病毒Part 3 拥有免疫力，从转变思维做起境由心造：改变情绪，从改变思维方式做起世界上没有纯粹健康的人，只有身心不平衡的人一思一念都会造就疾病思维方式影响免疫力为什么看娱乐片的人体内免疫细胞比看恐怖片的人更活跃学会逆向思维弹性思维，拉伸你的免疫力改造个性，收获免疫力有什么样的思维定式，就有什么样的生活用乐观的心境创造快乐静心做头脑的主人Part 4 别让情绪主宰你自己让忧虑到此为止在马马虎虎与完美主义之间找寻平衡点给自己恰当定位，走出偏执思维与悲伤低落的情绪对抗多行善事、敌意低的人，免疫力更强螃蟹心理的人缺乏免疫力生闷气，十有九人会生病别长了脾气丢了免疫力心理的恐惧比生病的后果更严重“逆来顺受”也会“偷”走你的免疫力Part 5 把住心态平衡，提高免疫力与自己的贪欲对抗——欲望也需要管理今年过年不送礼，送礼就送一颗关怀的心希望常在，生命常青爱的免疫力效用远远超过健康生活夫妻恩爱的人更有免疫力建立适合自己的生活节奏可提高免疫力来点新阿Q精神，用“安慰剂”增强你的免疫力善于内视的人少生病人逢喜事精神爽，常葆乐观让你体内的“护卫军”精神抖擞Part 6 告别疾病的心理疗法告别失眠——想象力是一种神奇的免疫力治疗和调整神经衰弱的音乐“按摩”法糖尿病，向左转，向右转？治“糖”先治心稳“压”，控制性格、调节压力最关键冠心病要筑起心理防线神经性皮炎的治疗应求治于心追寻病源除根本，斑秃可不药而愈为你的颈椎“减负”意念催眠，解除头痛Part 7 用思维能力调动体内的“医生”坚定的康复信念是“起死回生”的妙药没有治不好的病，恢复健康就是挑战自己的思维善医者，先医其心而后医其身用主动的心态治疗疾病想开点，一切慢性病都是纸老虎苦中作乐，生病并不是一件十分糟糕的事情善待疾病，将病魔永远地甩在身后关怀过度康复难，病人还要好心态附录 测测你的思维能力 上一篇: 你的呼吸还好吗？：会呼吸才能不生病 王涛 2018年版 下一篇: 张汉臣小儿推拿 张锐 主编 2017年版
