哈达瑜伽系列 脊柱理疗瑜伽
作者： 王鸿雁 著
出版时间： 2015年版
内容简介
如果之前从未曾接触过瑜伽，会对脉轮能量学说知之甚微，但是只要了解之后，你就会很快与以往建立的对脊柱的认知融会贯通，从一个全新的角度去了解我们的脊柱以及其内在的能量存在——在我们身体中蕴藏着与大自然气场相联接的彩虹能量环。
　　轮脉能量学起源于古印度，印度先人通过打坐冥想的方式通畅脉轮，使人体自身的能量系统（可以理解为中医所讲的经络气穴）、脉轮能量被唤醒，开启身体的智慧密码。
　　人体的七个能源中心，可控制调整人体十二经络及各种内分泌、荷尔蒙、激素等，同时也控制人体与自然界沟通的枢纽，打开七轮等于打通中医中人体的任、督二脉，而任督二脉又通十二经络，“气”的传送会随之顺畅。
目录
第一章脊柱“心”语
01脊柱写给你的一封信
02有多久，你没有与身体做细腻的交流？
03感观向内，是没有边界的旅行
04建立对脊柱的认知
05了解我们的脊柱
06脊柱的相关功能
07由脊柱问题引发的各种常见病症
08脊柱的问题对我们内在脏腑的影响
第二章脊柱理疗练习前的准备工作
01脊柱理疗＆练习前自我评估
02脊柱理疗＆练习前注意事项
03脊柱理疗＆练习时温馨提醒
04脊柱理疗＆练习禁忌
第三章寻找我们身体中暗藏的“彩虹”
01源自印度的三脉七轮的渊源
02七个能量中心（Chakras）
第四章脊柱侧弯全套理疗法则
01脊柱侧弯的成因
02脊柱侧弯的类型
03判断脊柱侧弯的方法
04四种常见的脊柱侧弯
05找寻你身体的中轴线
06开启呼吸意识的能量
07增加背部能量的练习
第五章度身定制属于自己的“脊柱”理疗方案
01脊柱理疗&颈椎篇（对应三脉七轮中的“喉轮”）
02脊柱理疗&胸椎篇（对应三脉七轮中的“心轮”）
03脊柱理疗&腰椎篇（对应三脉七轮中的“脐轮”
“腹轮”和“根轮”）
04“颈”然有序之“颈”上风情&针对护理篇
第六章用瑜伽的理念开启日常生活每一天
第七章习练感悟
后记






上一篇: 瑜伽蓝皮书 中国瑜伽业发展报告 2016-2017 张永建，徐华锋 2017年版
下一篇: 天天瑜伽 唐幼馨减压塑形瑜伽 唐幼馨 著 2014年版