瑜伽3D解剖书 1 肌肉篇
作者：（美）瑞隆 著
出版时间：2014年版
内容简介
　　重要的不仅是怎么做，更是为什么要这么做！《瑜伽：3D解剖书1（肌肉篇）》以基础解剖学和人体生理学为基础，详细阐释肌肉运作与瑜伽体式之间的交互影响，专业医师带你以全新的高度认识人体，真实感受肌肉的控制与动作的呼应。揭示人体结构的奥秘，启迪你感受每一束肌肉；阐释生物力学的要点，指导你合理地控制身体；避免盲目运动的伤害，引领你安全高效地训练；定制绝佳的瑜伽体式，帮助你升级瑜伽的技能。本书将为你的瑜伽训练提供更科学，更实用，更有启发性的指导和帮助！
目录
如何使用本书
绪论：做瑜伽之前的必要认识
Part 1　骨盆和大腿
第1章　髂腰肌
第2章　臀大肌
第3章　臀中肌
第4章　阔筋膜张肌
第5章　耻骨肌
第6章　内收大肌
第7章　外旋肌
第8章　股四头肌
第9章　缝匠肌
第10章　腘旁肌群
Part 2　躯干
第11章　腹部肌肉
第12章　背部肌肉
第13章　背阔肌
第14章　斜方肌
第15章　胸大肌与胸小肌
Part 3　肩胛带与上臂
第16章　菱形肌
第17章第17章　前锯肌
第18章　三角肌
第19章　旋转肌群
第20章　肱二头肌
第21章　肱三头肌
第22章　胸锁乳突肌
Part 4　四肢的其他部位
第23章　小腿与足部
第24章第24章　前臂与手部
附录
出版后记





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