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彩色图解随身查系列 对症蔬果随身查 李冈荣 编著 2017年版  下载

360book.com  2022-03-10 00:00:00  下载

彩色图解随身查系列 对症蔬果随身查
作者:李冈荣 编著
出版时间:2017年版
内容简介
  本书收录了常见的数十种蔬果,按照不同的营养功效进行分类,详细介绍各种蔬果的营养成分、饮食宜忌、功能效用及养生应用法,数百张精致彩图,清晰呈现各式蔬果样貌。同时还介绍了营养美味、功效显著的蔬果汁制作方法,方便实用。
目录
天然蔬果才是保健良药
天然蔬果营养多
探究蔬果的“四性”“五味”
了解体质,吃对蔬果
常见蔬果的保健功效
营养水果篇
第一章健胃消食,开胃下气
第二章生津止渴,清热润燥
第三章润肺益气,化痰止咳
第四章疏肝理气,保肝解毒
第五章健脾消积,消食除胀
第六章养心安神,清热解烦
第七章润肠通便,保养肠道
第八章补肾益气,壮骨活血
清爽蔬菜篇
第一章健胃消食,开胃下气
第二章润肺益气,生津止渴
第三章疏肝理气,破积散结
第四章健脾消积,下气宽中
第五章养心安神,清热降火
第六章润肠通便,通利肠胃
第七章补肾益气,强筋壮骨
对症蔬果汁篇
第一章对症调养,喝出好体质
第二章饮食调养,四季健康
第三章特色蔬果汁,特效养生法





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