大彩生活读库 居家必备食补食疗速查全书作者： 龚仆 编著 出版时间：2013年版丛编项： 大彩生活2内容简介 食物是最好的补品和医药。本书为我们提供了一种安全有效、无毒副作用的方法，即通过科学的饮食来达到强身健体、祛病疗疾的目的。合理的饮食不仅可以帮助人们预防疾病、滋补气血，还能起到养心益寿、美容养颜的功效。本书主要针对24节气、九型体质、男性、女性、中老年，为读者提供实用的食疗食补方案，同时还为不同的职场人群量身定做了特别的食疗食补方案。除此之外，本书还针对日常生活中的高发病、常见病提供了切实有效的食疗食补方案，希望能为读者除去身体病痛的困扰，带来健康的福音。目录第一章 食物是最好的补品和医药 食补食疗是祖国传统医学的精髓 食补食疗，补虚疗疾 食补食疗有三宝：蔬果、杂粮和中药 食补的4 大常用手法 食疗的6 大经典方式 食补食疗的基本原则 食补食疗的食物搭配禁忌 食补食疗的饮食禁忌 专题：食物四性一览表 第二章 五色食物滋养五脏 绿色食物最养肝 黑色食物最养肾 红色食物最养心 白色食物最养肺 黄色食物最养脾 专题：选择健康的烹饪方式，增强补养功效 第三章 食补24节气，不虚不亏 第四章 九型体质各不同，认清体质健康补 第五章 为职场人士量身定做的食补食疗方案 第六章 补气养血，美丽女人花 第七章 “男”言之隐，食补食疗帮大忙 第八章 中老年，吃好不生病 第九章 治小病、防大病，食补食疗最放心 上一篇: 我的健康我做主 补肾食疗便典 曾亦祥 编著 2009年版 下一篇: 按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛病痛 李志刚 2018年版
