茶包小偏方喝出大健康 作者：陈允斌 著出版时间： 2012年版内容简介 旅途中起居和饮食不规律，人的抵抗力也下降，很容易发生小毛病。旅途中，饮食调理、吃药也都不太方便，怎么办呢？别咬牙硬扛着，有一个应急的好地方，到处都有，也是旅途中大家必去的，那就是餐馆，你可以到那里去找“药”。旅途中总要出外吃饭，点菜的时候顺便跟餐馆要几样食材，当场泡杯茶饮，马上就可以调理身体了。在《茶包小偏方喝出大健康》里选用的食材都是最常见的，不论在南方还是北方，几乎每家餐馆都能提供。另外，还可以留意一下自己旅行时一般容易发生什么问题，下次出门前可以事先准备。《茶包小偏方喝出大健康》介绍了很多便携的小茶包，根据自己的情况往行李箱里放上几包。茶包很轻便几乎不占空间，有紧急情况时却能派上大用场。 适用人群：喜欢冲饮的所有人。 撰写原则：方便、安全、省钱、见效。 部分茶包的功能：春夏秋冬保舰加班熬夜、促进睡眠、醒酒、祛除青春痘、各种体质的减肥、通便、小儿消积食、慢性咳嗽的调理、明目护眼、止泻、调理痔疮、补肾、痛经、更年期调理等。 茶包小偏方的取材：苹果、红枣、枸杞、姜、梨、柠檬、桂花、山楂、月季、玫瑰、葡萄干、西瓜、香菜、丝瓜、莲子心、芹菜根、松针、核桃、桂圆、黄芪、冬瓜、鱼腥草、醋、菊花、罗汉果、陈皮、乌梅、荷叶等。目录一 前期准备二 出差旅行应急茶包旅途中便秘怎么办：快速通便——利肠生面茶旅途中突然腹泻怎么办：吃生冷后腹泻——姜丝绿茶旅途中突然腹痛怎么办：受寒后突然腹痛——怀香止痛茶旅途中突然牙痛怎么办：虚火牙痛——归原止痛茶旅途中突然感冒头痛怎么办：风热感冒（咽喉疼痛）——菊花绿茶风寒感冒（怕冷无汗）——胡椒糖茶旅途中喝酒过度怎么办：简易解酒方——盐橘解酒茶四季保健茶·春：春季保健茶——蜂蜜陈皮茶三 上班族应急茶包加班族的健康提神饮：加班必备，强力抗疲劳——蜂蜜鲜松汁大餐拼酒必备：解酒毒——千杯不醉茶健脾消积食——三红消食饮五官保养必备茶包：流鼻血怎么办——面粉鲜松汁声音嘶哑怎么办——橘红开音饮眼睛发红怎么办——桑菊明目饮用嗓过度怎么办——冰糖南瓜子茶舌头长疮怎么办——清心脆衣茶口腔溃疡怎么办——茄子蒂茶鼻子长脓包怎么办——鲜冬瓜汁早上起来脸肿怎么办——薏米消肿茶四季保健茶﹒夏：银花甘草茶四 轻松减肥茶包腹部胖、脸色暗沉、怕冷的人喝这个减肥——活血瘦身茶吃得多、喝水多、痘痘多、便秘、怕热的人喝这个减肥——清凉降脂饮血压高、血脂高、特别爱睡觉的人喝这个减肥——降压减肥茶虚胖、爱出汗、爱感冒、腹部松软、腿常浮肿的人喝这个减肥——补气减肥饮五 家庭必备茶包孝养老人的经典方——二子延寿茶调理老年便秘——蜂蜜香油水调理严重便秘——桃红通便茶痘痘杀手——丝瓜皮饮调理痔疮的茶包——耳芝饮允斌小妙招：怎样清洗黑木耳孩子积食、腹泻怎么办——山楂胡萝卜茶四季保健茶·秋：秋季保健茶——山楂甘草茶六 日常保健茶包●苹果止孕吐的妙方——苹果皮炒米茶缓解酒后肠胃不适——苹果醒酒茶排毒清肠——芦荟苹果饮●枣用眼过度——当归红枣茶温养脾胃——蜂蜜红枣茶预防脂肪肝——双红保肝茶允斌小妙招：怎么快速去枣核●枸杞糖尿病保健茶——枸杞麦冬茶预防白内障——枸杞桂圆茶●姜风寒感冒——感冒通鼻饮立夏保健——姜枣红糖饮预防流感应急方——姜醋抗病饮祛除下焦寒湿——汉宫椒枣茶●梨积食咳嗽——二皮止咳饮清凉护嗓——双皮润喉饮慢性喉炎——利嗓开音茶●柠檬气滞型黄褐斑——理气祛斑茶允斌小妙招：怎样收集橘叶美白养颜——柠檬红糖茶淡化晒斑——蜂蜜柠檬茶●桂花允斌小妙招：新鲜桂花采摘后如何处理解酒毒——桂香醒酒茶明亮双眼——木樨暖香茶预防牙龈肿痛——桂花蜜饮允斌小妙招:新鲜桂花怎样保存香气●山楂化瘀通经——山楂红糖茶保护心血管——山楂蜂蜜茶●月季跌打损伤——月季疗伤茶心血管保健——月季通脉茶●玫瑰经期保养——玫瑰红糖茶消炎抗痘——三花陈皮茶肝火扰心失眠——玫瑰柠檬茶内外兼修——美人茶●葡萄干抗衰老——补肾益生饮补肾消肿——肾炎保健饮女性经前保健——葡萄消肿饮●西瓜慢性气管炎——瓜子清肺饮解暑退热——天生白虎饮清热消肿——三瓜消肿饮●香菜水土不服——芫香行人饮肠胃型感冒——芫香正气水风寒感冒初起——芫香散寒饮●丝瓜咽喉痛——丝瓜蒂茶痛风——老丝瓜茶亚健康保健——通络保健茶●莲子心舌尖长疱——莲子清心茶阴虚失眠——养阴安神茶●芹菜根允斌小妙招：怎样使用芹菜根慢性咳嗽——芹根陈皮茶预防湿疹——芹根甘草茶气血亏虚型血压高——芹枣降压茶●松针允斌小妙招：松针的处理方法慢性支气管炎日常保健——松针甘草水抗疲劳——柠檬鲜松汁允斌小妙招：松针的贮存方法祛风湿——松针茶预防腰腿痛——松针枸杞茶●核桃解经痛的秘方——核桃红糖茶通血脉，防气喘——山楂核桃茶活血补血——桂圆核桃茶●桂圆调理头晕——桂圆壳茶补血养心，预防记忆力减退——全桂圆茶补血安神，改善睡眠质量——桂圆红枣茶预防眼睛干涩发红——养肝明目茶大补心血——代参饮●黄芪调理更年期贫血——补气生血饮调理气虚出汗——芪枣补气饮三伏保健——消暑补气饮●冬瓜减肥祛湿——冬瓜皮荷叶茶预防动脉硬化——软化血管茶预防脚气——瓜豆消肿饮调理小便、白带发黄——冬瓜子茶瘦脸——薏米瓜仁茶美白消肿——冬瓜瓤茶●鱼腥草万能消炎药——鱼腥草茶胃热型青春痘——清痘消炎茶肺热咳嗽——鱼腥草梨皮水●醋清血毒，降血脂——紫菜醋饮清肝生津——醋梨解酒饮●菊花血压高人群的保健茶——菊果降压茶调理轻度脂肪肝——清肝降脂茶●罗汉果化痰通便——罗汉清肺饮排毒抗痘——罗汉抗炎饮小儿长期咳嗽——罗汉镇咳饮●陈皮允斌小妙招：怎样清洗陈皮如何在家自制陈皮如何辨别陈皮的真伪预防胃溃疡——三焦健胃茶调理腹胀便秘——青陈通腑茶调理喉炎——蜜炙陈皮山楂茶●乌梅调理大便时干时稀——甘草酸梅汤调理睡觉出汗——养阴酸梅汤润肤止痒、抗过敏——抗敏酸梅汤●荷叶调理痰湿型肥胖——陈皮荷叶茶调理痰瘀型肥胖——荷叶山楂茶调理湿热型肥胖——陈皮荷菊茶●桃仁、李仁与杏仁允斌小妙招：怎样自制桃仁、李仁调理大便干结——桃李润肠饮祛除痘印——桃仁陈皮饮预防夏季感冒——杏仁怀香饮●竹茹感冒发烧——感冒退烧茶清热化痰——竹茹陈皮水全身困倦没食欲——醒神健脾茶●马齿苋带状疱疹家庭护理方——清毒利湿茶调理牙龈肿痛出血——瓜菜健齿饮预防手足口病——马齿苋抗病饮●牛蒡允斌小妙招：怎样挑选好的牛蒡牛蒡怎么处理预防胆结石——牛蒡茶糖尿病人保健饮——牛蒡枸杞茶降血压——牛蒡薄荷茶●小茴香气滞血瘀型痛经——红果怀香茶调理疝气腹痛——红果怀香橘米茶吃生冷食物后腹泻——映日怀香茶四季保健茶·冬冬季保健茶——金丝焦枣茶 上一篇: 从头到脚说营养 蔡东联，耿珊珊 编著 2011年版 下一篇: 保健养生堂 3-6岁学龄前儿童吃什么？禁什么？ 柴瑞震 2013年版
