瘦身纤体减肥瑜伽 作者：伽舞，矫林江 编著 出版时间：2013年版 内容简介 瑜伽是当下最神奇、最时尚、最有效的塑身、健身方法。本书是一本全方位的瑜伽减肥大全，让你从头瘦到脚都能得到有效锻炼。能够收紧和缓解因姿势不正确导致脂肪分布不均，因新陈代谢不良而导致脂肪囤积状况，还能让因年龄增长身体走样等体型状况得到有效缓解。瑜伽是一种最科学的减肥方法，它能刺激人体各种腺体分泌正常，促进脂肪转化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质。如果您推崇健康、有效的减肥纤体方案，那就赶快拿起本书，跟瑜伽教练一起完美自己，让快乐与美丽如影相随！ 目录 Part 1 瘦身纤体减肥瑜伽，成就终生美丽 Part 2 瑜伽的呼吸与冥想 Part 3 瑜伽热身，塑形前奏十分钟 Part 4 瘦脸瑜伽·按摩，轻松拥有V形小脸 Part 5 美颈瑜伽·按摩，颈部护理必修课 Part 6 肩部瑜伽·按摩，缓解疲劳又美肩 Part 7 丰胸瑜伽·按摩，塑造优美的胸形曲线 Part 8 背部瑜伽·按摩，秀出娇嫩美背 Part 9 瘦臂瑜伽·按摩，迷人手臂练出来 Part 10 纤腹瑜伽·按摩，减脂瘦腹超给力 Part 11 细腰瑜伽·按摩，打造完美体态 Part 12 美臀瑜伽·按摩，修炼魅惑S身段 Part 13 瘦腿瑜伽·按摩，塑修长美腿 Part 14 美足瑜伽·按摩，保持纤细玉足
