营养食疗 排毒美颜 作者:陆伟瑛 编著出版时间: 2010年版内容简介今天你“食毒”了吗?专业医师告诉你“毒”从何处来。人食五谷,毒素在所难免,我们的身体每天都在服毒。全面揭露日常饮食中11个食物毒源。近100款排毒营养食谱推荐、开胃清肠的应季素菜、补充身体代谢必需营养的荤菜、滋补又润颜的好味靓汤、富含能量、改善身体压力的创意主食、健胃益脾的粥类、帮助身体消化吸收的果汁……糸从营养构成到烹制方法、排毒功效、养颜效果,条分缕析、图文并茂,食材易取,易学易成,吃出一身美丽。目录Part ONE 基础理论篇今天你“中毒”了没有?“毒”从哪里来?生活中常遇到的“毒素”?人体正常解毒途径食物排毒.让你无毒一身轻饮食好习惯排出体内毒素哪些食物易引起“中毒”赶走便秘,给你好脸色你需要了解的排毒误区排毒食品TOPIO秋冬进补更需注重排毒办公室OL排毒瘦身茶66个食物排毒细节Part TWO 食谱案例篇排毒瘦身蔬菜干贝烩冬瓜清炒八宝菜西芹百合炒腰果蒜蓉生菜芝麻牛蒡丝白菜煎油豆腐蒜蓉菠菜板栗上海青红椒香菜茄子魔芋拌酸味甜椒彩椒拌生菜番茄烩包菜豇豆炒仙地菇芝麻拌菠菜清炒白菜羹清炒菜心蒜蓉西洋菜清炒三鲜菇丝呱履萝海带卷凉拌什锦香菜莴笋丝红豆茄子豆腐乳地瓜叶盐水菜心清炒豌豆芭香菇上海青凉拌苦瓜韭菜炒鸡蛋凉拌双色营养荤菜生炒鸭丁翡翠蛋清虾仁葱爆羊肉美味小炒皇番茄烧鱼绿豆芽免肉丝翡翠鸭掌椒汁煎牛排柠檬甜椒肉片金针炒牛肉香菇煨蹄筋西兰花蟹肉芦笋烩鱼片香菇板栗烧鸡拌炒鸡肉末西兰花炒花枝片西兰花炒虾仁青苹果炒鸡丁山梨炒猪肝韭菜炒羊肝美味汤煲萝卜甘蔗马蹄汤玉米煲排骨花旗参炖乳鸽五瘦身汤蔬菜汤锅虾仁莼菜羹银耳煲老鸡葛花苦瓜排骨汤跳薏仁猪腱汤冬瓜羊肉汤爽口果汁核桃芝麻糊多味果汁小麦草猕猴桃汁香蕉牛奶汁柠檬黄瓜果汁番茄柠檬蜜特色主食木耳杂菜意面双豆薏仁糙米饭水果薏仁饭菠菜面线卷营养粥腐竹白果粥虫草田鸡粥龙眼紫米粥绿豆粥山药鸡丝粥香菇玉米粥水果麦片粥山药薏仁肉粥特色食品香菊柠檬茶乌梅玫瑰花茶玫瑰蜜枣茶橄榄生菜沙拉蔬果虾仁沙拉番茄洋葱沙拉粟米青瓜沙拉特色食品 上一篇: 鲜榨生活 果蔬汁不可思议的神奇力量 优图生活 编 2010年版 下一篇: 食用主义丛书 粥养女人 刘玉庆 主编 2013年版