健康美食一点通丛书 高血压膳食ABC 作者:辛意,高芳 编著出版时间: 2009年版丛编项: 健康美食一点通丛书内容简介 《高血压膳食ABC》提供的内容,既注重针对不同人群饮食原则的介绍,又配有具体的菜品推荐,简明实用,可操作性强。告诉您怎么吃更营养、更健康,从而使我们在日常生活中,做到平衡膳食,不但从饮食中吃出美味,还要从饮食中吃出健康。民以食为天。饮食问题,大有学问。目录高血压早知道一、明明白白高血压1.你有高血压吗2.高血压的几个特殊类型3.高血压的遗传倾向4.吃出来的高血压5.不良的生活方式导致高血压病6.高血压病有何潜在危害7.高血压患者应做哪些检查8.学会自己测量血压二、中医眼里的高血压1.中医是如何认识高血压的2.中医对高血压病是如何分型和治疗的3.中成药治疗高血压4.高血压的按摩疗法5.中药降血压是否永不反弹三、高血压早防早治1.高血压病的治疗原则2.最佳时间服用降压药3.高血压患者没有症状也要治疗4.血压突然升高应该如何处理5.高血压病是否能彻底治愈6.管理血压,自我调理7.几个生活小细节帮你预防高血压8.降压效果为何不理想四、降压误区早知道1.用传统的服药方法2.能降压的都是“好药”3.血压降得越快、越低越好4.不能坚持服药5.只追求血压连到正常水平,而不考虑自身的具体情况6.单纯依赖降压药,忽视生活调节高血压的食疗一、高血压的饮食宝典1.“两少”指少吃油腻、少吃食盐2.“一多”指多吃蔬菜水果3.“一适”指体重适宜二、高血压的食物选择1.碳水化合物类食品2.蛋白质、脂肪类食品3.蔬菜、水果类食品4.其他食品三、降压食物学问大1.水果类2.蔬菜类3.菌类4.谷豆类5.水产类6.其他高血压膳食宝典一、降压凉菜二、降压热菜三、降压汤粥四、降压茶饮五、一天饮食搭配举例 上一篇: 简易穴位按摩保健防病速查 成向东 主编 2013年版 下一篇: 十谷米养生健康法 徐上德 著 2009年版