图说家庭健康自助系列 从生活学中医 指压祛病一学就会 作者：张威 编著出版时间： 2013年版内容简介 《图说家庭健康自助系列：从生活学中医：指压祛病一学就会》介绍了自我按摩的基础知识和方法，同时还详细讲解了每个穴位的准确位置和标准取穴技巧。此外，还对指压的力度、节奏等要点进行了详细的介绍。让读者可以通过本书了解和学习自我按摩，只靠自己的一双手，随时随地进行治疗，省时省力更省钱。目录第一章 迅速成为指压按摩专家为什么选择指压按摩方法易学，效果卓越指压的基本手势手势正确，手指才不会酸痛指压按摩如何操作种指压按摩手法全解析不同部位的指压方法根据身体部位选择最适合的手法小运动成就大健康如何指压更舒服Ⅲ第二章 指压祛除头部、面部病痛头痛指压天柱、天窗，胜过口服止痛头晕目眩指压头窍阴，让你神清目爽消除睡意指压风池、合谷，赶走瞌睡虫感冒指压后溪、风门，头疼脑热不用愁流鼻涕、鼻塞指压迎香、大椎，让鼻子畅快呼吸打喷嚏、咳嗽指压天突、尺泽，抑制咳嗽，避免尴尬耳鸣指压翳风、完骨，舒颈椎，消耳鸣牙疼指压下关、颊车、列缺，还你好牙口喉咙肿痛指压水突、胸锁乳突肌．消除喉部不适脸部浮肿指压天窗、胸锁乳突肌，拒绝“圆”大头肌肤干燥指压大椎、地仓，让肌肤光彩照人眼睛疲劳指压瞳子？、睛明，让眼睛深呼吸眼睛痒指压头临泣、承泣，拒绝花粉过敏眼睛充血指压攒竹、眼球，还你清澈双眸小运动成就大健康消除疲劳的运动第三章 指压祛除颈、肩、腰、背病痛身体不舒服指压肩胛骨之间、指尖，排出废物，身心舒坦颈部酸痛指压天容、后颈肌，将酸痛一扫而尽落枕指压天牖、肩中俞，让脖子转动自如肩膀酸痛指压肩井、曲垣，舒缓肩部压力五十肩指压云门、？俞，让肩膀灵活运动背脊僵硬指压肝俞、膈俞，搬掉压在背部的大山腰痛指压肾俞、大肠俞，摆脱脱腰痛困扰闪腰指压承山、解溪，治疗无法动弹的腰部腰部无力指压大腿后侧、前侧，让你挺直腰杆第四章 指压祛除四肢病痛手指酸麻指压劳宫、郄门、四渎，解除手部麻痹手臂无力、手肘疼痛指压肘醪、上臂后侧，改善手臂血液循环腱鞘炎指压偏历、支沟、内关，让五指灵活运动膝盖疼痛指压曲泉、阴陵泉，让双腿弹跳自如小腿抽筋指压筑宾、委中、脚踝，放松紧绷的小腿肌肉脚麻指压环跳、伏兔、胫骨前侧，消除脚部酸麻脚部浮肿指压水分、足三里，让腿脚恢复纤细大脚趾侧弯指压太冲、公孙，促进大脚趾逐渐复原足部疲劳指压涌泉，恢复足部活力，’足冷指压指问、隐白、脚的井穴，让足部温暖起来小运动成就大健康腿脚放松运动第五章 指压祛除消化系统病痛消化不良、食欲不振指压中脘、胃俞，提升胃部机能腹胀指压腹结、关元，促进肠胃蠕动，帮助排气腹泻指压大肠俞、温溜，迅速缓解轻度腹泻便秘指压大巨、大肠俞，有效促进排便酒醉、宿醉指压期门、肝俞，增进肝脏功能呕吐、晕车指压合谷、内关，保持出游好兴致生理疼痛指压血海、三阴交，让女人月月轻松尿频指压中极、膀胱俞，不必总往厕所跑痔疮指压百会、肾俞，防止瘀血，畅快排便小运动成就大健康放松身心，远离疼痛第六章 指压消除心理不适心情烦躁指压巨阙、神道，安定情绪，平心静气心悸、紧张指压心俞、郄门，消除紧张感无精打采指压身柱、背部腧穴，放松背部，振奋精神失眠健忘指压膈俞、三阴交，一觉睡到大天亮眩晕指压手三里、外关、颈肌，头脑迅速冷静附录一 灵活利用身边的道具刺激穴位附录二 各种有趣的按摩工具附录三 本书穴位回顾附录四 知识解答园地 上一篇: 农家丛书 中医按摩治百病丛书 保健按摩常识 “中医按摩治百病 丛书 编委会 编著 2009年版 下一篇: 健康长寿与灸法 谢锡亮 著 2010年版
