健康 智慧 生活丛书 会生活 不上火 作者:牟明威 编著出版时间: 2013年版丛编项: 健康·智慧·生活丛书内容简介 《健康·智慧·生活丛书:会生活·不上火》根据中医理论详细讲述了上火的有关概念,并提供各种清火方案,如去火小偏方、食疗方等等,内容丰富,简单实用,适合广大读者阅读参考。目录导读 教你不上火,与上火有关的那些事五行五脏相呼应,上火常常有征兆去火食疗法,吃好喝好也去火按按手耳足,有火不用愁去火中药多,药效各有别去火方法有讲究,别犯四个大错误阅读本书的五部曲,轻松不上火第1章 人体离不开火,正常之火的重要性有火则生,人活着体内就要有把火“命门之火”,人体生命的源动力火是生命中的“气”,气能救命排行最小火力弱,生孩子要掌握时机没火未必是好事,看火与癌的关系第2章 阴阳失衡,小心“引火上身”人为何会上火,解读火的由来和灭法病理之火,就是老百姓所说的上火老人为何易“上火”,说说四大主因阴阳失衡招邪火,去火就要调阴阳春季火气大,滋阴降火刻不容缓读懂自己的身体,有针对性地降火7种体质去火养生法,让你健康无忧五味偏嗜易招火,想要健康先调五味小孩火力壮,“纯阳之体”在捣蛋第3章 火有虚实,对症治疗可轻松去火火有虚实之分,去火之前要辨清年轻人阳气盛,清热降火便无事心情不好实火来袭,去火需要乐观虚火上浮体难安,去火才能一身轻虚火也可由寒起,寒气一除显轻松老年人易虚热,补好养好才长寿四十未到就先衰,阴虚火旺成宿命性欲亢奋是虚火所致,降火才是王道实火用泻法来降,虚火用补法来清第4章 胃有火则热,排毒去火是关键胃火导致便秘,口臭、牙痛更难挡不当饮食损失大,胃火无处可逃食多积热易上火,吃饭也要有讲究胃是身体的“粮仓”,让胃平安不上火少吃零食多吃饭,胃火小来精神好口腔溃疡多由胃火起,标本兼治除病根第5章 脾火升起嘴遭殃,泻掉脾火有讲究脾开窍于口,口臭口苦多是脾火大脾火为糖尿病“原凶”,做好预防很重要思虑也要有个度,以防伤脾上火益气健脾不上火,四君子汤显神威第6章 肝开窍于目,肝火与目息息相关肝火旺时脾气大,不要忘了龙胆草面部潮红、长斑有肝火,吃药按穴双管齐下情绪可引肝阳上亢,保肝需要平五志秋季耳鸣是肝火旺,一招搞定耳边杂音肝火一除,眼睛就会炯炯有神清火无罪,睡好觉是最重要的滋阴方法肝阴虚身体难安,滋阴养肝药食佳喝酒有禁忌,赶走湿热一身轻松肝火大易消化不良,疏肝降火助消化肝火可致头痛,患了头痛不可小视腰痛不全是肾病,肝经郁滞也会痛不“大动肝火”,走入健康大道第7章 肺主呼吸,遏制肺火才能呼吸顺畅秋天燥热易咳嗽,对症施治好得快孩子容易捂出火,秋天穿衣要适当邪热来袭脸长痘,对付痘痘很简单应对风热感冒,超级妙方不可少肺开窍于鼻,肺火大了鼻子不通气第8章 肾主命,肾火大降低生命的活力肾为生命之本,去肾火方可益寿肾火旺盛,按摩一下益处多“命门之火”关生命,保命就要守肾阳六味地黄丸,滋阴补肾防虚火肾虚火大血压高,按按脚降血压第9章 心为神之主,心火一动急症多心为神之主,心有火则神难安烦躁不安心火旺,请服天王补心丹夏季天气炎热,人们最易生心火心火上炎人昏迷,及时吃安宫牛黄丸心急郁闷均上火,赶紧去找“定心丸”心静自然凉,让大脑休息来防上火第10章 八大去火诀窍,打造不上火的生活夏天这样喝饮品,巧妙避火不上火夏日女性“去火”,窍门法宝齐上阵秋日女性去火方,火去才能容颜俏冬季不上火的秘密,预防上火有诀窍按摩反射区,去火的有效法宝防火要领应牢记,多吃粗粮多喝水享受慢生活,体验不上火的感觉要注意祛湿,久湿也会化成火附录 去火蔬果及饮品一览表 上一篇: 灵芝孢子粉与健康 王永兵 2018年版 下一篇: 核心技能培训教材 实用中国保健推拿 人力资源和社会保障教材办公室 组织编写 2009年版