汉竹 健康爱家系列 小病少吃药 食疗是王道作者： 石晶明 编著 出版时间：2015年版内容简介 食疗药膳是神农尝百草以来中国人几千年的智慧结晶，也是中国饮食文化中的瑰宝。食疗药膳很巧妙地将中药和饮食结合起来，智慧地迎合人们“厌于药，喜于食”的天性，给人类健康提供保障。而且药膳选材广泛，凡是日常饮食所用的五谷杂粮，比如豆类、谷类、瓜果类、蔬菜类以及动物类等，都可以作为食疗药膳的材料。疗法简单，取材容易，省心省力，省钱省时，一举多得！本书是一本居家保健与养生的指导性读物。针对健康人群和亚健康人群的日常保健、老百姓息息相关的常见性疾病，采用中医辨证方法，精心挑选了行之有效的食疗药膳方，内容丰富全面。孙思邈曾说：“安生之本，必资于食，不知食宜，不足以生存。”同样，西方圣医希波克拉底也说：“你的食物，就是你的医药。”健康是生活的基石，把握健康从这里开始！目录第一章 食疗养生一点通药食同源，吃出健康食物的“四性”食物的“五味”食物的“五色”配伍得当，效果倍增食疗重在养与防用对食疗才能补元气药膳制作重宜忌第二章 食疗调养慢性病高血压痰浊中阻——化痰降浊肝阳上亢——清肝泻火肝肾阴虚——滋养肝肾阴阳两虚——滋阴壮阳高脂血症痰湿内阻——健脾燥湿，化痰降脂脾肾阳虚——健脾温肾，化浊降脂肝肾阴虚——滋补肝肾，养阴降脂肝胆郁滞——疏肝解郁，利胆降脂糖尿病肺热伤津——清热润肺，生津化痰阴阳两虚——温阳滋阴，补肾降脂胃热炽盛——清胃泻火，养阴增液肾阴亏损——滋阴补肾，生津润燥低血压气血亏虚——补益气血，健脾开胃气阴两虚——益气滋阴，宁心安神肾精不足——补益肾精，充养脑髓心肾阳虚——补心温肾，提振阳气冠心病气阴两虚——益气滋阴，养血通脉寒凝心脉——散寒通阳，活血宣痹痰浊壅塞——化痰泄浊，宣痹通阳气滞血瘀——宽胸理气，活血止痛甲状腺功能亢进痛风哮喘肺炎支气管炎感冒咽喉炎慢性胃炎消化性溃疡慢性肾炎口腔溃疡痤疮湿疹便秘 上一篇: 3天就能瘦 瘦身又丰胸的神奇果蔬汁 程涵宇 著 2014年版 下一篇: 14天特效减肥全书 畅销升级版 杜琳 主编 2012年版
