健康管理一册通作者： 周建宣 主编出版时间： 2014年版内容简介健康管理是以预防和控制疾病发生与发展，降低医疗费用，提高生命质量为目的，针对个体及群体进行健康教育，提高自我管理意识和水平，并对其生活方式相关的健康危险因素，通过健康信息采集、健康检测、健康评估、个性化监看管理方案、健康干预等手段持续加以改善的过程和方法。周建宣编著的《健康管理一册通》内容包括妇科、内科、外科、儿科、中医科等基础知识，以及常见病、多发病的防治知识。适合普通大众阅读，以预防和控制疾病的发生发展，提高生活质量。目录第一章 保健宏观谈第一节 保健需生理和心理并重第二节 人身三宝精、气、神第三节 人是活在未来的第二章 保健微观谈第一节 健康定义与标准第二节 关于亚健康第三节 健康的四大基石第三章 起居保健第一节 生活起居概述第二节 起居有常第三节 四时起居保健第四节 特殊人群及常见慢性疾病患者的生活起居保健第五节 家庭小药箱第六节 起居保健歌谣第四章 运动健体第一节 概述第二节 古今中外对运动养生的认识第三节 现代医学对运动与防病的认识第四节 不同季节 与运动的关系第五节 日常生活中最常见的运动保健及其注意事项第六节 科学运动第七节 结束语第五章 骨病溯源第一节 颈源性眩晕第二节 腰椎间盘突出症的预防和治疗第三节 骨质疏松症的预防与治疗第六章 调养心神第一节 养身、养心、养德第二节 简单的生命会更美好第三节 忍耐是一种涵养第四节 难得糊涂第五节 中年人需防“灰色心理”第六节 清除“心理污染”第七节 天天喝“养心八珍汤”第八节 心理健康要防“八个过度”第九节 对抗心理疲劳计划第十节 老年人心理健康的十条标准第十一节 老年人的心理保养第十二节 身心好才是真的好第十三节 有利于中老年人身心健康的运动方式第十四节 长寿三字：简、淡、善第七章 中医养生第一节 中医调养要素简介第二节 四季中医调养观第三节 现代中医调养方式第四节 中医的调养观第五节 选择中医调养，告别亚健康第八章 外科拾锦第一节 由麻沸散到现代外科第二节 浅谈外科感染第三节 外科诊治新招——微创技术应用第四节 外科疾病早发现第九章 关注心血管第一节 高血压第二节 吸烟第三节 血脂异常第四节 超重与肥胖第五节 身体活动不足第六节 膳食与营养第十章 急救ABC第一节 心肺复苏第二节 常见外伤的处理第三节 常见异物阻塞的处理第四节 常见意外急救第五节 常见中毒急救第六节 常见虫兽咬伤急救第十一章 病症护养第一节 肺部感染第二节 支气管哮喘第三节 慢性支气管炎第四节 高血压病第五节 心肌梗塞第六节 心绞痛第七节 脑卒中第八节 癫痫第九节 消化性溃疡第十节 肝硬化第十一节 贫血第十二节 白血病第十三节 糖尿病第十四节 痛风及高尿酸血症第十五节 甲状腺功能亢进症第十六节 肺结核病第十七节 肝炎第十八节 慢性肾功能衰竭第十九节 泌尿系统结石第二十节 中毒急救第二十一节 剖宫产后第二十二节 妇科肿瘤第二十三节 骨科疾病第二十四节 静脉曲张第二十五节 阑尾炎第二十六节 乳房疾病第二十七节 消化系统肿瘤第二十八节 疝气第二十九节 痔疮第三十节 烧(烫)伤第十二章 性趣悄悄话第一节 婚姻与性生活第二节 关于避孕第三节 怀孕第四节 性卫生、性健康第五节 关于流产第六节 性病及常见性问题第七节 性的禁忌、性保健 上一篇: 再瘦5公斤 小女生减肥大作战 （日）池田晓子 著 2009年版 下一篇: 亚健康专业系列教材 亚健康经络调理 于天源 主编 2009年版
