图说健康生活系列 一学就会足部按摩
作者：京城岐黄国医馆 编
出版时间： 2010年版
内容简介
“千里之行，始于足下”。据有关资料显示，正常人在其一生中约要用脚走16万千米的路，几乎可以绕地球4周。我们的双足在行走时承担着身体的全部重量，而所需承担的这个力量是其体重的4倍。所以，善待双脚是非常必要的。人之有足，如树之有根。树枯根先竭，人老足先衰。观之临床，头脑灵活、步履轻健为健康的特征；头重脚轻、脚肿履艰为病体之躯。可见，足部保健在我们的养生健身中是极为重要的。 在《一学就会足部按摩》这本书里，让我们一起知“足”常乐，健康相随。
【作者】
崔晓丽 北京京城岐黄国医馆馆长 中国针灸协会会员 中国中医药协会会员 中国国际减肥美体行业协会常务理事 出身中医世家，其父系黑龙江省名中医，名字已被载《中国中医名人录》，在中医界享有盛誉。毕业于黑龙江中医药大学，系“红墙医生

目录
自序
足底反射区示意图
足背反射区示意图
足侧面反射区示意图
小腿至足部正、背面穴位示意图
小腿至足部侧面穴位示意图
足部生物全息示意图
第一章　健康保健的奥妙尽在足下
第一节　从古至今话说足部保健法从古至今话说足部保健法
第二节　足部保健离不开的三大“疗法”足部保健离不开的三大“疗法”
第三节　足部解剖足部解剖
第四节　喜闻乐道的足部按摩法喜闻乐道的足部按摩法
第五节　按摩时不容小视的细节按摩时不容小视的细节
第六节　正确认识按摩带来的疼痛正确认识按摩带来的疼痛
第二章　图解足部反射区及穴位
第一节　图解足部反射区
第二节　图解足部穴位
第三章　足部诊病必学必知
第一节　足部诊病的理论依据足部诊病的理论依据
第二节　足部诊病的“理性思维”
第三节　足部诊病的方法足部诊病的方法
第四章　常见病足诊足疗
感冒
慢性咽炎
高血压
慢性胃炎
高血脂
失眠
颈椎病
肩周炎
眩晕
便秘
痛经
更年期综合征
前列腺肥大
糖尿病
腰痛
神经衰弱
咳嗽
阳痿
痤疮
脑萎缩
泄泻
肥胖
头痛
甲亢
复发性口疮
第五章　百草浴足—让健康延伸到脚底
第一节　最流行的家庭足浴养生保健秘最流行的家庭足浴养生保健秘
第二节　第二节功效显著的百草浴足疗法功效显著的百草浴足疗法
第六章　有效的足部护理与运动
第一节　让美丽延伸到双足让美丽延伸到双足
第二节　让足底按摩无处不在让足底按摩无处不在
第三节　健康动起来——足部运动健康动起来——足部运动




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