减肥天书 作者：漠璇 著 出版时间：2008年版内容简介 首度公开作者的减肥日记60篇，真实记录了作者在100天里狂减88斤的减肥历程，从172斤变身为84斤的减肥历程，真实、生动、感人，并配有大量作者自己拍摄的照片，让你了解大肥女窈窕变身美丽俏佳人的真实蜕变过程！作者的减肥博客点击量超过230万人次，减肥故事被数十家媒体争相报道。目录一 减肥日记6月24日——我的觉醒日6月25日——减肥的第一天6月26日——可怕的食欲6月27日——尝试着做更多运动了6月28日——还有多久才能成功？6月29日——只有酸奶的1天6月30日——终于减掉3斤了7月1日——尝试了原地跑步7月2日——生日快乐！变身中的明日公主！7月3日——高跟鞋是这样穿的7月4日——新的减肥餐单7月6日——164斤，我在做梦吗？7月7日——我想瘦得更快7月8日——三片三文鱼的一天7月9日——水？还是无糖可乐？7月10日——坚持住坚持住7月11日——三天减了6斤，开心！7月12日——裤子往下掉了7月14日——该死，不能游泳的日子7月16日——成功赶走20斤7月17日——买新衣服记7月20日——郁闷的平台期降临了？7月23日——完美的胜利7月24日——跳跃式的成果7月25日——第一个月，我减掉了27斤！7月26日——姥姥心疼了7月27日——142斤，我看起来像个正常人了7月28日——原来家里的小区那么大7月30日——胖妞的舞蹈生涯8月5日——达到目标40斤8月10日——平台期又降临了8月12日——谢谢你的离去8月13日——126斤有腰线了8月14日——ONLY——终于可以穿上你了8月15日——平台过后事半功倍8月23日——约定8月25日——KTV减肥法8月26日——姐姐被我吓倒了8月29日——110斤的喜悦9月1日——母校之行9月3日——你是谁9月7日——空中的日记9月8日——我继续让身边的人吃惊9月10日——请叫我美女，谢谢！9月12日——解决便秘的问题9月13日——小姐，可以认识你吗？9月15日——依然979月19日——穿着吊带看日落9月22日——我还是我吗？9月23日——买不到鞋子了9月23日——3个月减了83斤9月24日——不习惯10月1日——国庆日爱国日10月4日——减肥100天！10月5日——减肥减到晕倒？10月6日——最终体重84斤10月7日——减肥长征圆满结束！二 减肥食谱瘦身美食之——醋拌海带丝瘦身美食之——多宝青口瘦身美食之——海带烩豆腐瘦身美食之——海鲜鸡蛋饼瘦身美食之——海鲜酿扇贝瘦身美食之——苹果鸡块瘦身美食之——魔芋海带煲瘦身美食之——月见乌冬三 TIPS心得篇对禁忌食品说不！衣柜里的小秘密(一)怎样运动才最有效古老神秘的瑜伽保持篇如何保持体重不反弹衣柜里的小秘密(二)如何吃多吃好又吃不胖 上一篇: 健康素养促进优秀实践 李英华 主编 2016年版 下一篇: 用户网络健康信息行为研究 张敏 著 2017年版
