杨力 养好脚,身体健康不疲劳作者: 杨力 著 出版时间:2013年版内容简介 《杨力:养好脚,身体健康不疲劳》学会知足,才能常乐,足部疾病防治,足部保健,足底反射区,防治疾病,一网打尽。目录第一部分 学会知足,才能常乐千里之行,始于足下双足与健康的关系走出走路健身的误区很多病都是“走”出来的脚是“人体的第二心脏”你的健康,两脚最清楚看看你的足底都有什么脚底的反射区,你知道多少低碳的健身方式,足部保健是首选养生还得先养脚不善待脚,总有罪受关爱我们的双脚第二部分 发现小病,自己来解决脚掌肿胀,心肾可能有问题脚部色泽判断疾病腿痛足酸,咋回事?脚部长鸡眼,无事添烦恼脚部皲裂,身体受苦又受累嵌甲,无端出来捣乱牙痛泡泡脚便秘,无需忧心忡忡腹泻,不用吃药打针照样可以痊愈脚冻伤了,该如何是好疲劳没精神,敲敲脚底板血压高低,自己来调节一个摆脱颈椎病的妙招脚踝常扭伤,提醒你气血不足了第三部分 养成好习惯,让脚舒舒心鞋子是脚的保姆,要认真选袜子是脚的亲信,不能随便穿你的走路姿态,对了吗?坐久了,蹲蹲更健康平时没事多搓脚,延年益寿跑不了天天洗脚好处多天天泡脚,轻松赶走疾病足浴,让健康不离不弃的好方法小心高跟鞋后遗症“春捂”时节,暖好自己的脚夏季用凉水冲脚,脚会吃苦夏季如何远离脚臭冬天的脚,需要特别关爱不是每个人都适合足疗摩足保健法足疗也要分时机“回笼觉”害处多脚趾甲留长了,病也就多了亮丽的美甲油洗完澡,别忘了擦干脚屈膝而坐,脚如何能受得了脚部保健按摩有方法第四部分经常运动,给脚补足气顿脚健身操,简单又实惠揉搓大小趾,脑部“老”来迟足底到处都是宝赤脚接地,身体多健康踮起脚尖,跳个“静态”芭蕾足弓肌肉运动好处多……第五部分 疑难杂症,足疗帮你忙 上一篇: 精典健康指南丛书 饮食决定长寿:“挑”食造就百岁老人 健康生活研究组 主编 2009年版 下一篇: 健康养生秘典系列 药补不如食补 吴中源 著 2009年版