亚健康专业系列教材 足疗与亚健康 作者：周国平，李江山 主编出版时间： 2009年版丛编项： 亚健康咨询师培训教材内容简介 临床上存在有一组以疲乏无力、精力不济、肌肉关节酸痛、心悸胸闷、头晕头痛、记忆力下降、学习困难、睡眠异常、情绪低落、烦躁不安、人际关系紧张、社会交往困难等种种躯体或，理不适为主诉来就诊的人群，通过运用现代的仪器或方法检测却未发现阳性指标，或者虽有部分指标的改变，但尚未达到西医学疾病的诊断标准。这种处于健康和疾病之间的状态，自20世纪80年代被前苏联学者称为“第三状态”这个新概念以来，得到国内越来越多学者的认同与重视，并将其称之为“亚健康态”。随着社会竞争的日趋激烈，生活节奏的逐步加快及居处环境的污染等，人们承受的压力越来越大，处于亚健康状态的人越来越多，发生率达75％左右，严重影响了人们的生活质量。虽然亚健康是介于健康和疾病之间的第三状态，但是我们却不能忽视，因为如不采取切实有效的预防措施，就会导致从亚健康向疾病的最终转化，甚至是致命的疾病，最终会导致人死亡。由于导致亚健康的确切原因未明，临床上缺乏针对亚健康的系统干预措施与手段，这常常使得医生在面对病人时感到尴尬，病人在就诊后感到不满。因此，人们普遍感到应加强对亚康状态的研究，建立防治亚健康的有效方案。足疗，即足部疗法，是通过对人体足部腧穴或足部反射区进行按摩、针灸、熏洗、敷药，而调节人体各脏腑器官的生理功能，起到疏经活络、松弛肌肉、行气活血等作用，从而达到诊断疾病、治疗疾病、养生保健作用的一种中医治疗方法，属中医内疾外治范畴。无数临床实践证明足疗是对亚健康干预的有效方法之一，是任何人也不可否认的，并越来越受到人们的重视。因此，编写《足疗与亚健康》一书，用于普及和指导足疗对亚健康的干预，显得非常重要。《足疗与亚健康》全书共5章。第一章“概述”，重点介绍足疗的基本概念、历史沿革与机理。第二章“足疗常用腧穴”，足疗不仅仅只是足部反射区的按摩，还包含足部腧穴的运用，因此，本章重点介绍足部腧穴的取穴方法、定位与运用原则。第三章“足部反射区”，重点介绍反射区的定位、主治与操作。第四章“常用足疗方法”，重点介绍按摩、药物泡足与药物敷足的方法。第五章“足疗对亚健康的干预”，重点介绍对常见亚健康状态的干预方法。目录第一章 概述第一节 足疗的基本概念第二节 足疗的历史沿革及发展一、中国古代的足疗法二、国外的足疗法三、足疗法的现代发展第三节 足疗的机理一、中医对足疗机理的认识二、现代医学对足疗机理的认识第二章 足疗常用腧穴第一节 取穴方法一、骨度分寸法二、体表标志法三、手指同身寸法第二节 腧穴的选穴原則与配穴方法一、选穴原则二、配穴方法第三节 足阳明胃经常用腧穴一、梁丘二、犊鼻三、足三里四、上巨虛五、条口六、下巨虚七、丰隆八、解溪九、冲阳十、陷谷十一、内庭十二、厉兌第四节 足太阴脾经常用腧穴一、隐白二、大都三、太白四、公孙五、商丘六、三阴交七、漏谷八、地机九、阴陵泉十、血海第五节 足太阳膀胱经常用腧穴一、委阳二、委中三、合阳四、承筋五、承山六、飞扬七、跗阳八、昆仑九、仆参十、申脉十一、金门十二、京骨十三、束骨十四、足通谷十五、至阴第六节 足少阴肾经常用腧穴一、涌泉二、然谷三、太溪四、大钟五、水泉六、照海七、复溜八、交信九、筑宾十、阴谷第七节 足少阳胆经常用腧穴一、膝阳关二、阳陵泉三、阳交四、外丘五、光明六、阳辅七、悬钟八、丘墟九、足临泣十、地五会十一、侠溪十二、足窍阴第八节 足厥阴肝经常用腧穴一、大敦二、行间三、太冲四、中封五、蠡沟六、中都七、膝关八、曲泉第九节 足部常用经外奇穴一、膝眼二、胆囊三、阑尾四、内踝尖五、外踝尖六、八风第三章 足部反射区第一节 足部的解剖一、足骨二、足部骨性标志及表面解剖三、足部的关节四、足的各局部名称第二节 足反射区分布规律第三节 足部反射区的选取原则与配伍方法一、反射区的选取原则二、反射区的配伍方法第四节 足部反射区按摩的基本方法一、按摩前的准备二、按摩的顺序三、按摩的力度四、时间与疗程五、按摩后的正常反应第五节 足部反射区按摩的禁忌证与注意事项一、足部按摩的禁忌证二、足部按摩的注意事项第六节 常用足疗反射区的定位、主治与操作一、头部（大脑）二、额窦三、小脑和脑干四、垂体五、三叉神经六、鼻七、颈项八、眼九、耳十、肩十一、斜方肌十二、甲状腺十三、甲状旁腺十四、肺和支气管十五、胃十六、十二指肠十七、胰十八、肝十九、胆二十、腹腔神经丛二十一、肾上腺二十二、肾二十三、输尿管二十四、膀胱二十五、小肠二十六、盲肠和阑尾二十七、回盲辦第四章 常用足疗方法第五章 足疗对亚健康的干预 上一篇: 四季健康厨房 高树仁，欧阳雪 主编 2010年版 下一篇: 健康大讲堂 足部按摩对症图典 《健康大讲堂》编委会 主编 2013年版
