黄帝内经 心肝脾肺肾对症养生
作者：国医编委会 编
出版时间： 2017年版
内容简介
国医编委会主编的《黄帝内经心肝脾肺肾对症养 生》是一本适合全家人使用的五脏养生全书，养好心 、肝、脾、肺、肾，健康常相随。身体上所有的问题 、病症几乎都与五脏有关系，养好五脏，是整个身体 健康的基础。了解五脏的特性以及病症与五脏的特殊 关系，我们就能让五脏有所养，病有所医。
目录
篇 五脏和谐，人体常青——《黄帝内经》五脏养生智慧
章 《黄帝内经》与五脏养生
从《黄帝内经》藏象学说看人体的五脏
五 脏是人体的指挥师和调遣师——《黄帝内经》论五脏
解读《黄帝内经》，了解五脏的生盛虚衰
《上古天真论》：五脏六腑本性 天真
脏腑互为表里——调理五脏必知六腑
经络是沟通五脏与六腑的桥梁
第二章 养好五脏，身体健康不生病
养护五脏要遵照五行对应关系
《黄帝内经》谈情志：五志分属五脏
从十二时辰叙说 中的脏腑养生
五 脏养生需顺应四时变化
五 色入五脏，辨食物颜色补五脏
不同脏器不同“味”养——《黄帝内经》药食五味观
五 脏应五音，听音乐调适五脏
练习“六字诀”，补养五脏之气
五 脏护养 功法——五行掌
第三章 《黄帝内经》对症查五脏
五 脏疾病可以通过五官判断
肤色是五脏的晴雨表
头发告诉你五脏的病变
眉毛能反映五脏的盛衰
观察鼻子，自测脏腑健康状况
第二篇 养心——心为气血所养
章 《黄帝内经》谈心脏：心为君主之官
心为五脏之首，养护君主之官
心主血脉，养好人体的“生命之泵”
心藏神，养心 重要的是养神明
心与小肠相表里
五 脏主五官，舌为心窍
第二章 人体的春夏秋冬：心主夏，重养“长”
心与夏季相应，夏季养生重在养心
夏季养心切记要“平和”
病由心生，炎夏要学会释放压抑
“清苦”夏天养心靠食养
荷叶养心又祛火，伴你清爽一夏
闻闻花香，赶走夏日心烦
夏季养心茶_暑清热，喝出“健康心”
阴陵泉、百会、印堂——夏季养心三要穴
夏季“降火”，一家老少皆不同
夏季养生，防晒不可少
走出夏天睡眠误区，安心好梦养心气
第三章 心脏与情志养生：心在志为喜
喜为心之志，过喜则伤心
福之祸所伏，喜是心的“双刃剑”
乐极生悲，兴奋也要适可而止
喜乐过甚，则气缓神散
大喜坠阳，心病还要心药医
恐胜喜，紧张能够防止过喜






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