黄帝内经十二经脉养生法 作者:薛希鹏 编著 出版时间:2014年版内容简介 早在2000多年前的《黄帝内经》中,就有了关于人体经络系统的详细记载,中国人在疗疾养牛方面,一直极为重视经络。中医认为,人的经络主要由经脉和络脉组成,经脉叮视为大树的树干,而络脉可视为树干上分出的繁茂枝叶。经络内联五脏六腑,外布五官七窍、四肢百骸,沟通表里、上下、内外,将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。经络养生,就是根据中医经络理论,按照中医经络和俞穴的功效主治,采取针灸、推拿、按摩、导引等方式,舒经理络、交通阴阳,最终实现驱邪治病,使机体恢复阴平阳密的和谐状态。目录第1章 经络是人体“生命线”,可以“决生死,处百病”命要活得长,还靠经络养通则不痛,痛则不通简单的经络刺激法,包你一学就会了解经脉阴阳五行,让养生不出错只有经络可以将疾病扼杀在摇篮中十二经脉对应十二时辰,养生还需顺应天时经络我们随身携带的“大药房”自我检测:看看你的经脉通还是不通4个妙招帮你轻松找穴位第2章 手太阴肺经:抵御外邪的第·道健康防线手太阴肺经循行路线、穴位分布、主治病症推手太阴肺经手法、最佳时间及注意事项咳嗽,按摩中府穴包治“百咳”无名腹痛,尺泽穴是首选偏头痛,拨动列缺穴可止痛头晕目眩,按摩太渊穴补气养血止晕眩嗓子哑,揉揉鱼际穴咽喉肿痛,针刺少商穴清热第3章 手阳明大肠经:默默无闻的人体“清道火”手阳明大肠经循行路线、穴位分布、主治病症敲大肠经的手法、最佳时间及注意事项扁桃体炎,针刺商阳穴放血就消炎下牙疼,试试按揉合谷穴鼠标手,敲打手三里穴可防治高血压,敲打曲池穴可降压五十肩,轻揉肩髑穴可止痛鼻炎、鼻塞,点按迎香穴第4章 足阳明胃经:胃主受纳,常按胃经气血充沛足阳明胃经循行路线、穴位分布、主治病症敲胃经的手法、最佳时间及注意事项黑眼圈,多揉承泣穴可淡化养容美颜,四白穴首屈一指胃火旺牙痛,刺激内庭、颊车两穴可立刻见效腹泻又便秘,天枢穴给你双面关爱急性胃痛胃痉挛,点按梁丘穴消化不良,要找第一保健要穴足三里嗜睡,按揉丰隆穴祛湿提精神第5章 足太阴脾经:照顾好脾经,身体就有了定海神针足太阴脾经循行路线、穴位分布、主治病症推揉脾经手法、最佳时间及注意事项血崩不止,艾灸隐白穴止血肌肉酸痛,艾灸太白穴就能止痛食欲不振,推按公孙穴让你胃口大开痛经,就找妇科良药三阴交穴糖尿病,找降糖最佳穴位地机穴月经不调,按压血海穴补血养血可调经第6章 手少阴心经:病由心生,关乎生死的身体大经手少阴心经循行路线、穴位分布、主治病症敲心经手法、最佳时间及注意事项……第7章 手太阳小肠经:心脏好不好,小肠经上找第8章 足太阳膀胱经:毒素排泄的最大“污水管道”第9章 足少阴肾经:肾经常拍打,小病小痛都不怕第10章 手厥阴心包经:宁心安神治百病的救命之经第11章 手少阳三焦经:“神医”无形,平衡人体健康的指挥官第12章 足少阳胆经:常拍常打,养生有奇效第13章 足厥阴肝经:疏肝解郁,情志平和不易老 上一篇: 《黄帝内经》中的女人养生养颜经 王昕 著 2009年版 下一篇: 公职人员心理调适实用指南 52类常见问题案例剖析与解答 中央国家机关职工心理健康咨询中心