健康时报系列丛书 健康时报精华本 总第866-889期 作者：健康时报社 编 出版时间：2012年版丛编项： 健康时报系列丛书内容简介 《健康时报》是由人民日报社主办的一份健康生活服务类周报，以“健康生活”为核心内容，以“做中国人的健康顾问”为己任，贴近生活，面向百姓，服务群众，融新闻性、实用性、服务性于一体，突出主流声音，传播健康的知识和理念，引导大众追求健康的生活方式，在百姓中享有很高的知名度和美誉度，是我国健康生活服务类报纸中受众量最大、影响力最强的报纸之一。每走过一年，《健康时报》总是硕果累累，刊发、积淀了大量防病、治病、指导健康生活的文章。但由于报纸不易保存的特点，不能满足读者对健康保健知识长久收藏和经常翻阅的需求。为将“中国人的健康顾问”做到家，《健康时报》将持续推出精华本。精华本以保留报纸原始风貌和内容精华为宗旨进行编排，去除了广告和时效性较强的新闻时讯类内容，囊括了报纸中实用的、权威的生活保健知识和医药资讯。《健康时报系列丛书：健康时报精华本（总第866-889期）》是《健康时报》出版刊物的精华选集，内容包括《健康时报》2011年10-12月（总第866-889期）的健康知识与新闻大盘点、热门养生知识、医疗专家访谈，浓缩了该季度精华文章，综合了养生、饮食、心理、医药等各方面的健康知识，以及当时关注的健康新闻焦点，针对女性与儿童、老人等各种人群，所选文章集中体现了知识性、服务性与实用性。目录前言第一篇 健康生活篇第1章 新闻·调查孕期慎喝低脂酸奶“短信脖子病”正在蔓延胰腺B超早期捕捉“癌王”5个女性就有1个感染HPV北京每死4个人1人是癌症孕妇不服叶酸或致宝宝说话晚“妇检”比美容更重要补膏方跟着暖气走孩子最缺耐力训练儿童零食分等级工作不能气、急、累企业员工受四大疾病困扰八成老人因视力差跌倒中国人最不爱洗手老人营养不良成全球问题胆结石爱找“4F”“千滚水”尽量不要喝让感冒怎么来怎么去孩子不吃药也可退烧肝病成公务员第一职业病三招阻击HPV病毒慢性肝病患者六成营养不良猕猴桃是降压果2岁是儿童贫血分水岭婴幼儿食物过敏发生率最高北京人肺活量倒退10年浴霸、雪地最伤宝宝眼中年最该防的两种病冬天的腹痛伤不起最佳的健康状态是“忘我”养好五脏调失眠胃最怕的六个字腰椎最怕冻、压、重第2章 饮食秋季开胃加点料冲服沙棘汁缓解胃部不适常嚼槟榔易诱发口腔癌牛奶专家咋喝奶保护牙齿的食物失眠心悸吃两仁三个食疔方打倒秋咳尝尝新色彩食物调身体试试南瓜玉米汁薯片饼干吃多少合适健康饮食三句话苹果籽不能吃有效的助眠方秋天尝尝雪莲果炒鸡蛋加点虾酱男怕伤肝，女怕伤肾果蔬汁怎么喝更健康一菜一茶过暖秋健骨常吃三大件秋十月吃三贝厨房要备三种油秋冬水果新吃法疲劳乏力龙眼加糖蒸清热化痰冬瓜带皮煮芡实似珍珠秋补好食材有多少“土方”可以重来自制三清火锅汤缓解头痛喝点姜牛奶养胃减肥蒸点芋头吃自带午餐注意三点秋冬喝点血糯粥消食化痰吃沙窝萝卜运动健身后喝点苏打水深秋养生“蒜蒜账”蔬菜之王属牛蒡缓解痛经吃点榴莲益智多吃金针菇推荐最牛野餐饭白领流行喝白茶护心血管喝点紫甘蓝汁不涩的柿子更护心推荐两款润嗓方黄豆配番茄营养更全面初冬来顿暖胃餐尝尝两种老粗粮干咳失眠榨点苹果汁咳嗽痰多吃点川贝雪梨肚子胀气桂皮帮忙粮食之王属麦胚冬天给肠道洗洗澡有胃溃疡不妨常吃苤蓝纳豆也能“热”吃大白菜就要冬天吃喝粥养生贵在坚持三个月改变口味重每天二两全谷物可防结直肠癌孩子病愈炖点香菇鸡汤我常吃的暖冬餐常吃番茄也美容细嚼干果提精神儿童不要吃路边摊看看专家们的冬季热饮长寿和田人爱吃玫瑰花酱血脂高，酸奶里面加点油嗓子干疼喝蒲公英茶健脑饮食三步走专家教你吃萝卜冬天喝八宝茶聊聊睡前那些食儿爱流鼻血吃藕节吃胡麻油健脑血脂高选芥花籽油如皋人长寿有理山楂果酱缓解胃胀雾霾过后怎么吃识别腐竹记住三要点寒潮来了，粉末登场新奇的种子食物郁达夫爱喝酱汤我的老胃病调好了捧场咱就吃熟梨火眼金睛巧选猪肉冬天要吃三个桃冬天果汁可加姜红薯熬粥最合适冬天里来“暖羊羊”木瓜核桃粥缓产后便秘孕前孕后吃点胡麻油金花茶：解腻降血脂洛神花茶：美颜护肠道养胃是一辈子的事儿第3章 生活冷暖交替，呵护好脖子心绞痛试试“三根水”皮炎也爱找干净人蛋清可治疮疖护好牙能保护记忆力三种牙痛要去看鼻科巧用香油解秋燥盐水按摩花小钱变白嫩久看电视眼睛“发青光”大蒜巧治关节炎秋季头晕多在颈流泪可调免疫力食用醋巧治常见病频用唇膏嘴更干胃胀气按按三个穴25岁、40岁，肌肤两道坎儿鼻窦炎试试盐水冲鼻脱发试试宫廷方霜降后需清补外国流行的排毒方三招识破“祖传秘方”偏头痛三忌三宜找找身边的双酚缓解脚疼有四招做婴儿操防脑衰老……第二篇 疾病防治篇 上一篇: 健康旅游概论 薛群慧，卢继东，杨书侠 著 2014年版 下一篇: 名医大讲堂 黄帝内经时令养生经 健康中国名家论坛编委会 编著 2010年版
