经络锻炼保健康 作者:刘丕祥 编著 出版时间:2010年版内容简介 本书以翔实的资料,科学的数据,深入浅出地介绍了经络的起源、定义、组成、功能、医疗价值、治病范围、检测原理,详细叙述了以经络锻练为主的医疗健身——ARE健身功。其内容丰富,科学实用,操作简便,适合广大群众阅读,也适合临床医生和医学院校师生参考。目录第一章 经络理论研究与实质探讨一、经络到底是什么二、什么是经络学说三、经络的概念四、经络系统的组成五、经络的形态学研究六、经络的生理功能七、经脉与络脉有何区别八、经络的临床应用价值九、经络如何沟通全身十、经络与神经系统的关系十一、经络与血管的关系十二、经络与淋巴管的关系十三、经络的传人途径研究十四、经络的传出途径研究十五、经络怎样被科学所证实1.电激发下的机械探测法2.电阻测量法3.高振动声测试法十六、经络的隐性感传现象十七、经络的循经感传现象十八、循经感传现象的基本特征十九、针刺经穴的免疫功能研究二十、针灸对器官组织的调节作用二十一、经络现象的再发现二十二、从主观感觉到客观定位二十三、血气运行和物质基础研究二十四、穴位是怎样被发现的二十五、古人对经络的认识与描述二十六、经络的奇异外观表现二十七、经络的可见现象探讨二十八、针灸是如何发展的二十九、针灸是如何从中国传向世界的第二章 经络保健知识一、人为什么会生病二、如何推算人类的自然寿命三、人类的寿命应该是百岁四、延长人类寿命的奥秘五、健康与亚健康有何区别六、练养生功就是锻炼经络七、运动也是锻炼经络八、哪些运动对锻炼经络有好处九、减肥与经络保健十、中药食疗与经络保健十一、情绪对经络的影响十二、生气是健康的大敌十三、保温与经络保健十四、ARE健身功与“三分治七分养”十五、ARE健身功能提高神经系统的协调能力十六、血脉养生之要点十七、防治两不误,健康有保障十八、其他常用保健穴位简介1.风池穴2.合谷穴3.中脘穴4.神阙穴5.关元穴6.肾俞穴7.涌泉穴第三章 人类科学的医疗保健方法——ARE健身功一、创编ARE健身功的目的与意义二、什么是ARE健身功三、为何只选取四个穴位四、ARE健身功经络保健带的点穴按摩法1.内关穴2.手三里穴3.足三里穴4.三阴交穴五、ARE健身功的自然深呼吸法和腹式呼吸法1.自然深呼吸法2.腹式呼吸法六、ARE健身功的肢体经络锻炼法七、ARE健身功能治疗的疾病八、练功地点的选择九、磁砭石经络保健带的使用十、按压与叩打穴位方法十一、需要做腹式呼吸十二、需要做上肢、腰部及下肢运动十三、锻炼多长时间比较合适十四、锻炼才能取得显效十五、坚强的信念和毅力是练功取效的关键十六、练ARE健身功需要意守丹田十七、选择适合自己锻炼的ARE健身功十八、练ARE健身功能延年益寿十九、ARE健身功能创造经济效益 上一篇: 科舟求健 方舟子谈健康 方舟子 著 2014年版 下一篇: 名家通识讲座书系 性健康十五讲 胡佩诚 主编 2009年版