健康生活智慧百科 养老有方的生活智慧作者： 谢文英 编著 出版时间：2016年版内容简介 《养老有方的生活智慧》是一本老年生活指导用书。本书的特点是内容丰富、通俗易懂、科学实用。全书分为七章，分别包括健康长寿、心理保健、科学饮食、运动养生、家庭和谐、休闲娱乐、防病养生各方面，内容还包括我国传统医学、现代医学以及养生学、营养学、心理学、运动学等方面的知识。详细介绍了关于老年人养生保健的知识，旨在帮助老年人树立正确的养生理念，了解合理的营养、健康的运动和生活方式对身心健康的影响，学习预防和应对疾病的方法和措施。让老年人鱼与熊掌可以兼得，既有健康的体魄，又有愉快的心情。目录第一章 健康长寿：人活百岁不是梦一、长寿，人类永恒的话题3种测算人类寿命的方法有史以来活得最长的老寿星你寿命的60%由你决定揭开两个长寿民族的长寿奥秘别让健康在无意中损耗老年人健康的十大标准算一算你能活多少岁健康长寿“十要诀”二、养生，提高生命质量中医养生七要点，养好精神很简单脑部调节9招，让您年老不糊涂定期体检，为身体保驾护航体检项目早知道走出老年人保健误区老年人养生16宜老年人的数字养生健康长寿“加减乘除”四步走发挥余热，争取做一个“老少年”三、跟老寿星学养生93岁寿星邓小平——三起三落，乐观养生第二章 心里保健：做到“人老心不老”一、心态良好，活到终老笑一笑，十年少…… 上一篇: 健康长寿指南 张江海 编著 2010年版 下一篇: 健康百岁不是梦 李广智 著 2009年版
