心理健康36计 作者：凡禹 编著出版时间： 2008年版内容简介 体味心理36计，让你拥有一颗轻松愉快的健康心灵。让你踏上重获心灵健康与生活幸福的途径；让你超越自我，从平凡之中领悟着人生的真味。过开心的日子，首先要有一份好心境。心境的好坏，在人不在天，在己而不在人。好的心境来自于人性的平和与淡泊。平和就是对人对事都要想开点，看开点，不必斤斤计较生活中的一得一失，淡泊就是要超脱世俗的困扰、红尘的诱惑，有登高临飞宠辱皆忘的情怀。其实，保持一份好的心境并不是与世无争，也不是冷眼旁观，随波逐流，更不是封建士大夫式的悠游潇洒。拥有一份好心境，实在是一种大气魄。目录第一计 让心情快乐起来好的心情改变我们的人生做人就要每天都快乐成为一个快乐的自由人笑看天下几多愁开心过日子每天都有好心情第二计 从战胜自己开始自己就是自己最大的敌人不要轻易被恐惧所打败天生我材必有用上帝青睐自助者莫对缺点空叹息第三计 让人生充满自信的阳光改变心态就能改变命运自信是走向成功的第一要素每一天都是全新的开始跨越自卑的栅栏我自信，我成功第四计 培养一种执著的精神永不放弃才能笑到最后美好生活在坚持中获得放弃，意味着没有机会寻找生活中的金表执著的永恒意义放下无谓的执著第五计 奉行宽容的原则生活是水，宽容是杯黑夜里的一轮明月细细地体味宽容不做被修改的宽容别人，等于善待自己终身奉行的原则宽容的王者之心第六计 保持一颗平常心接纳自己，欣赏自己多个朋友，不如少个敌人生命中最顽强的律动失去，焉知非福抛名利于脑后不做随波逐流的人第七计 珍惜自己拥有的一切失去才懂得珍惜珍惜自己有限的生命情愿生活在“陷阱”里不要急于赶路被幸福之神垂青第八计 让自己更勇敢一点化险为夷靠勇气“不可能”只存在于想象中把握自己的航向勇气的来源第九计 求人不如求自己用高逆商挑战逆境最大的失败是在失败面前低头逆境中隐藏着成功的契机拥抱磨难，战胜挫折不经历风雨，怎能见彩虹第十计 客观地评价自己人活的就是自我有个性才能有成就做自己的主人比什么都重要任何时候都要学会平衡自己的心态坦然面对自己的人生境遇乐观面对自己的前途接受最真实的自己第十一计 缓解个人的压力走出压力带来的负面效应负重而行是必然寻找积极的力量压力不等于压抑学会给自己解压走出阴影，拥抱自然第十二计 走出虚荣心的阴影正确认识虚荣心荣誉与爱荣誉不要被虚荣奴役别为虚荣而“忙”克服不良的虚荣第十三计 化解内心的嫉妒嫉妒总是伴随着自卑而来害人为始，害己为终回报一个微笑走出嫉妒的阴影胸怀大度，宽厚待人第十四计 调剂疏泄内心的焦虑不要让焦虑成为隐形杀手认识焦虑的杀伤力我们生活在今天和焦虑说声再见适当焦虑并不是坏事第十五计 不妨做自己害怕做的事情怯懦使一切变得不可能不要自己吓自己别把自己困住了学会向自己挑战行动，行动，再行动“怯懦”也是一种武器不要害怕失败第十六计 不要逞匹夫之勇男人们必修的心理课平衡你的理智与情感学会驾驭自己相遇不是用来生气的用智慧驾驭你的情感第十七计 克制内心的欲望不能被贪念打败人的欲望何时休节制你的欲望欲望的终点告别欲望，重拾快乐拥有梦想的欲望不能少第十八计 不要斤斤计较何必斤斤计较不要为打翻了牛奶而哭泣原谅那些无心伤害你的人夫妻之间也要“难得糊涂”回忆那些真正美好的东西第十九计 学会控制自己的情绪有理不在声高情绪需要调控找出你的“情绪温度计”不妨做自己情绪的主人释放你的苦闷学会向人倾诉第二十计 制止暴躁的脾气制服你的愤怒发脾气的守则小心气大伤身与怒气对话控制住即将失控的情绪不要乱发脾气第二十一计 别跟自己过不去别再惩罚自己把负面情绪当做生命礼物成熟者的心胸活得简单些善待自己的心灵第二十二计 保持淡然处世的态度身在何处都要学会坦然即使失意也不可失志建立一道宠辱不惊的精神防线寂寞何尝不是一种清福心灵需要一片宁静的天空第二十三计 懂得变通的道理恭敬不如从命一“屈”值千金千万不要墨守成规突破思维定式第二十四计 别让自负毁掉你自己自负究竟是什么自负心理产生的根源拒绝过分骄傲的内心谦虚是一种美德第二十五计 知足就是一种美德知足是一种境界知足才能常乐做人就要懂得满足知足的心灵才能有恒久的快乐克服自己的攀比心理宫殿有悲哭，茅屋有笑声第二十六计 养成沉着冷静的气度让自己心平气和起来让自己冷静下来从容自若，随机应变第二十七计 避免完美主义的心态完美主义者的表现完美主义者的心理特征与调适你不必太完美完美的不一定是最好的学会模糊概念第二十八计 别在猜疑和偏执中迷失自我“疑心生暗鬼”猜疑似一条无形的绳索把猜疑消灭在萌芽状态猜疑会让你失去最珍贵的东西偏执是一种坏习惯固执人的心理补偿不要再偏执第二十九计 搬开自私和吝啬的绊脚石自私的代价自私，就是心灵的自我毁灭不要让金钱压住你的心灵给予是快乐的给自己立个规矩一毛不拔的“铁公鸡”荒芜的花园学会“布施”，不做“铁公鸡”第三十计 避开孤独和空虚的陷阱孤独感已成为现代人的通病孤独又是什么呢孤独感产生的原因成功战胜自己的孤独感长期的空虚感是病态的心理为什么会感到空虚让空虚从你的生活中离开第三十一计 摆脱忧郁症的影响精神上的流行性感冒情绪低落是忧郁症的核心特征忧郁症的主要表现为何会患上忧郁症消除忧郁的方法预防和杜绝忧郁症第三十二计 勇敢地与人交往走出社交焦虑的陷阱社交焦虑情绪的自我调节克服和人交往会脸红的毛病第三十三计 走出怀旧和依赖的心理回忆属于过去善待每一个今天享受此时此刻不要让依赖成为一种习惯感情依赖不是爱告别优柔寡断第三十四计 不要有逃避的心理逃避解决不了任何问题不要逃避责任承担责任赢得信任直面挑战才是真正的年轻面对现实，挑战人生将种种借口都消除掉第三十五计 拥有一颗感恩的心对生命心存感激心往好处想让人感到温暖美德是心灵的润滑剂帮助别人就是帮助自己予人快乐就是予己快乐第三十六计 让生活中洒满爱的雨露爱是生活的必需品爱是可以传递的爱也是穷人的财富感激每一个爱我们的人把爱的阳光传递给别人 上一篇: 田纪钧手法妙术系列 亚健康调理术 田纪钧 编著 2011年版 下一篇: 习惯决定健康 献给父亲母亲的保健养生说明书 刘静贤 编著 2009年版
