中医药文化传播丛书 黄帝内经养生堂 作者：贺娟 著 出版时间：2009年版内容简介 《黄帝内经》成书于西汉时期，是中医学的奠基之作，为中华民族的健康以及繁衍生息作出的巨大贡献不言而喻。它是一部医学著作，包括着丰富的医疗、保健知识，同时又蕴涵丰富的人文思想，就像《道德经》、《论语》、《庄子》等经典著作一样，处处充满着对生命、对自然的领悟，富含传世的智慧。然而，一直以来，由于《黄帝内经》成书年代久远，语言艰涩，含义隐晦，使之像深藏中医殿堂的隐士一样，不为大众所知。其深邃的生命之道，也只限于少数传统文化研究者所了解。我从事《黄帝内经》研究20余年，对《黄帝内经》怀有深厚的感情，对目前出现的《黄帝内经》热潮，备感喜悦与欣慰。目录四季与健康第一讲 让生命与自然同步随季节变化的人体疾病与季节共舞五脏疾病与季节对应第二讲 四季漫谈春夏秋冬的由来为什么用“春秋”表示一年崇拜太阳的民族为什么买“东西”不买“南北”第三讲 春季养生阳气“升发”的季节——春天春季宜养“升气”春季需要预防的疾病第四讲 夏季养生阳气最盛壮的季节——夏天夏季宜养“长气”夏季需要预防的疾病第五讲 秋季养生阳气“收敛”的季节——秋天秋季宜养“收气”秋季需要预防的疾病第六讲 冬季养生阳气“闭藏”的季节——冬天冬季宜养“藏气”冬季需要预防的疾病情绪与健康第一讲 怒气最易伤身体百病生于气情绪决定健康七情伤人为何最重不同的怒气——“大怒”与“郁怒”怒发冲冠——大怒大怒引起哪些疾病心平气和防大怒生闷气——郁怒郁怒引起的疾病尤其不能生气的人如何防止怒伤人第二讲 恐惧，与生俱来适度的恐惧是一种保护两只羔羊的实验从光绪皇帝的遗精病说起为什么会得恐惧症表现多样的恐惧症恐惧症如何治疗第三讲 大惊失色惊、恐不同为何惊、恐不分家易被“惊吓”的群体大惊引起的疾病如何治疗惊引起的病症第四讲 不要悲痛欲绝人人都会有的情感——悲伤看得见的悲哀，看不见的伤害以情胜情解悲哀动辄哭泣——更年期常见病症第五讲 心灵的感冒——忧郁抑郁症——最高发的精神疾病你抑郁了吗林黛玉有抑郁症吗抑郁的年代郁闷的人群抑郁症的多发年龄隐藏起来的忧郁忧郁可以摆脱第六讲 思虑别太过形影相伴“思”与“虑”思虑过度伤心脾“焦虑症”——满脑子都是事战胜焦虑第七讲 乐极会生悲过喜也会致病高兴要有节制喜乐伤人的调治饮食与健康第一讲 病多是撑出来的撑出来的疾病少吃和多吃，怎样才能更长寿哪顿饭要少吃哪些人应少吃漫谈“辟谷”第二讲 嗜冷之殇人之大宝，只此一息真阳哪些因素损伤我们的阳气阳气损伤，疾病丛生嗜冰的苏曼殊体质不同的东西方人饮食的温度——寒不冰齿，热不灼唇寒凉病的调养第三讲 劝君少进一杯酒从“辛”字谈起生活中辛味的饮食医酒一家酒本狂药，大损真阴嗜酒文人多短命解酒有妙方第四讲 五味调和，什么都吃一点难以拒绝的“甜”欲罢不能的“酸”离不开的“咸”不能缺少的“苦”第五讲 吃肉的学问牲畜也有贵贱之分吃牛肉的学问羊肉的饮食文化熟悉的猪肉，不熟悉的性味鸡肉食法有讲究狗肉的性味鸭肉、鹅肉各不同第六讲 观颜色。辨药性五色与五脏的对应关系颜色不同，作用有异与众不同的“黄”趣话漫言说五色颜色也有寒热温凉 上一篇: 最新居家养生医学保健全书 居家养生大讲堂 预防 治疗 保健卷 罗盛增 主编 2009年版 下一篇: 睡眠养生与失眠调治 张蕾，谢英彪 著 2017年版
