中医四大经典入门读本 黄帝内经养生白话解作者： 李花 主编 出版时间：2017年版内容简介 《黄帝内经》是中医四大经典之首，分为《素问》和《灵枢》两部分，较全面地论述了中医学的基本思想，为中医学理论体系的形成奠定了基础。本书选取了《黄帝内经》的经典原文段落，分十部分系统介绍了《黄帝内经》的养生知识和理论。每段原文后附有白话译文和养生提示，书中结合现代生活实际给出了养生的指导建议和方法。该书适合中医爱好者、中医专业学生学习《黄帝内经》理论时参考，也适合大众读者日常养生防病时使用。目录《黄帝内经》是一本怎样的书/1第一章养生的重要意义/3第一节天地之道3一、人秉天地之气而生3二、人与天地相应4三、气的升降出入6四、真人、至人、圣人与贤人7第二节阴阳之理8一、阴阳者，天地之道8二、人身之阴阳9第三节认识人体生命11一、人之始生11二、人之生长壮老已15第四节寿夭之由18一、百病始生18二、神不使的原因21三、生病起于过用22四、邪之所凑，其气必虚23五、内外相应，损伤形气26六、阳道实，阴道虚26七、新旧合邪致病27八、观形气，察寿夭29第二章养生的道理和方法/33第一节人身之宝33一、气血津液33二、营卫之气36三、三焦之气42四、营卫逆乱则病44第二节养生的基本原则45一、法天地之理而养身45二、治身如治民46三、外避邪气，内养真气47四、不治已病治未病48五、顺四时阴阳之气养生50六、春夏养阳，秋冬养阴52七、调和阴阳53第三节养生的具体方法55一、上古之人的养生方法55二、生命以“和”为贵56三、适寒温，调居处57四、正气存内，邪不可干58第三章时节养生/61第一节日月周期61一、一日分阴阳61二、阳气一日的运行规律62三、疾病一日的变化规律62四、人体气血与日月的关系65五、人体之气在一年中的变化67六、十二经脉与十二月67第二节四时养生69一、四时之法不可违69二、四季摄生之法70三、脉应四时74四、因时施膳75第三节四时发病及调养76一、病发四时76二、四时之气，更伤五脏77三、四时病发于阴阳78四、四时病发于五脏79五、四时发病与体质的关系82六、异常气候对人体的影响83七、四时疾病的预后判断84第四章药食养生/86第一节饮食五味养人86一、五谷五果五畜86二、五味入五脏87三、五脏之所宜90第二节药食伤人91一、饮食不节伤人91二、五味太过伤人93三、饮酒太过伤人98第三节疾病药食宜忌99一、疾病药食调养99二、疾病药食禁忌102第五章情志养生/105第一节五脏之气生五志105第二节情志不节伤人106一、九气为病106二、情志不节对人体的影响107三、情志不节伤脏108四、情志与夺精病112五、情志与消瘅病113六、情志与失眠114七、情志与胎病114八、五种形志不调疾病115第六章病后调养/117第一节病后运动疗法117第二节病后药食禁忌118一、病后饮食禁忌118二、病后用药禁忌119三、孕期病后用药原则121四、血汗不可同夺121第三节病后针法调养122一、形气虚实的调养122二、水肿病的调养123三、阴囊水肿病的调养124第四节气郁病的调理125第五节疾病的诊察126第七章经络针灸养生/130第一节关于经络的基本知识130一、学习经络的重要意义130二、经脉的循行131三、经脉的功能131四、经脉应于四时五脏阴阳132五、经脉与人体四海133六、邪气侵入经络的规律134七、脾经与胃经的功能135八、手足三阳经气血盛衰的外在表现136足阳明胃经136足少阳胆经137足太阳膀胱经138手阳明大肠经139手太阳三焦经139手太阳小肠经140第二节针刺的应用141一、针刺灵验的关键141二、九针141三、施针前的注意事项142四、用针之要，调阴与阳143五、用针之法，在于调气144六、盛者泻之，虚者补之144七、四时取穴145八、四时针刺的禁忌147九、十二经的特点及刺法宜忌147第八章脏腑养生/149第一节脏腑的功能149一、五脏为本149二、五脏之应153三、脏腑的功能特性156四、胃气为本159五、望精明五色知脏腑160第二节对脏腑病理的认识162一、五脏不藏精气162二、六腑病证164三、五脏虚实病证168第三节脏腑调养171一、脏腑的取穴保养171二、调养肾病的导引方法172第九章地域养生/174第一节五方应人体174第二节五方之气的特点178第三节地域对人体的影响180一、五方之域和人体疾病的关系180二、地势与寿夭的关系183三、八方之风与疾病的关系184第十章外避邪气/186第一节不同邪气的特点186一、风邪186二、湿邪187三、燥邪188四、寒邪189五、火邪189第二节六淫邪气的致病规律190参考文献/196 上一篇: 养生堂《黄帝内经》养脾胃速查全书 高思华 2017年版 下一篇: 源生活 一个中国实业家的健康创富宝典 李宗兴 著 2016年版
