中老年幸福健康枕边书 作者：安传国，张玲 编著 出版时间：2012年版内容简介 《中老年幸福健康枕边书》是一本介绍中老年人如何自我维护以达健康长寿的养生保健类图书，它并不是传统地简单讲解中老年人常见疾病的预防与治疗，而是从自我保健这个大的方向出发，详细介绍了饮食养生、运动养生，四季养生、心理养生、家庭环境养生、休闲娱乐与生活习惯以及疾病防治与医药保健等几个方面的养生保健方式与方法。《中老年幸福健康枕边书》旨在教中老年人全方面的学会自我养生保健之法，以达到真正的健康长寿，重建青春与活力。目录第一章 中老年人——健康基本知识，长寿养生新主张第二章 自我保健——细节决定健康，我的健康我做主第三章 科学饮食——爱吃还要会吃，延缓衰老不是梦第四章 科学运动——能动还要善动，青春永驻不衰老第五章 四季养生——阴阳消长有规律，四季养生各不同第六章 心理健康——心静自然气平，中老年养生之本第七章 家庭关系——情感调适促和谐，子孙满堂皆欢喜第八章 休闲娱乐——生活可以如此舒畅，人可以如此年轻第九章 生活习惯——生活习惯需谨慎，好生活惯出坏身体第十章 疾病防治——-把病魔赶出去，让健康住进来第十一章 医药保健——是药三分毒，科学用药需谨慎…… 上一篇: 图解《黄帝内经》二十四节气养生法 陈伟伟 编著 2017年版 下一篇: 享受健康睡眠的140个妙招 失眠患者必备宝典 王强虎 编著 2010年版
