中华大字版 生活经典 长寿保健全书 作者:中国保健协会 主编 出版时间:2011年版内容简介 从古至今,长寿一直是人们追求的目标。如今,随着生活水平的不断提高,人们也更加希望能够健康长寿,实现古人所说的“尽终其天年,度百岁乃去”。其实,长寿保健的知识并不深奥,它就存在于我们日常生活的点滴之中。只要您科学实践,日积月累,就一定能把健康的钥匙掌握在自己手中,进而实现长寿的愿望。《长寿保健全书》从养生保健、心理调适、饮食营养、运动健身、防病治病等方面详细地介绍了长寿保健的知识,是一本献给广大中老年人的长寿保健指南。《长寿保健全书》中既有详细的专题介绍,又有实用的保健常识,只要读者朋友坚持不懈地学以致用,就一定会大大提高身体机能,达到延年益寿的目的。目录绪论人的寿命到底有多长人的寿命绝不是上天注定的人活百岁从来不是幻想查查看,你现在是老年人吗人究竟是怎样衰老的外貌发生改变感觉器官功能老化内脏器官功能下降生殖系统及性功能下降运动系统的生理变化内分泌系统发生变化免疫系统发生改变神经系统发生老化心理逐渐老化延缓衰老,你一定能做好知己知彼,了解与衰老有关的因素年老不等于体弱,长寿应和健康并行长寿“指数”的增加,要从自身做起第一篇 老寿星都是“养”出来的春夏秋冬,每一季都须注重养生春意盎然,养生须重四要素五大饮食调理把“春困”赶跑学会盛夏时节的养生五法夏天安神的五个“小动作”夏日炎炎,消暑还须五戒秋高气爽,保健四法秋凉乍寒,“冻”亦有方寒冷冬令,保养六宜冬寒抗病的六个小窍门……第二篇 心病才是最可怕的第三篇 会吃会喝,健康长寿跑不了第四篇 注重生活点滴,百岁人瑞在望第五篇 运动健身,长寿延年…… 上一篇: 最简单的健康自助手边书 揭示25种重大疾病早期征兆 森惟明 著 2013年版 下一篇: 新健康学 戴礼坦 著 2014年版