读禅悟养生
作者：何跃青 主编
出版时间：2009年版
内容简介
　　达摩是少林养生禅的开创者，他在面壁九年的时间里，安静地调心禅坐，在禅坐累了的时候，他就活动活动四肢和筋骨，并且创造出了《易筋经》和《洗髓经》等强身的武术绝学。而这些发展到后来，也就是心禅、禅修和禅武。随着佛教和禅宗的不断发展，它们和本土的文化产生了交融，由此少林养生禅中，又添加了新的内容——禅医和禅宗茶。少林养生禅起源于宗教，但是它又超脱于宗教的范围，它包含了心、身、武、医、茶、食等诸多方面。这也跟禅宗所说的坐是禅，立也是禅，无处不是禅，处处是禅的主张相吻和。
目录
禅·少林·养生（代序）
第一篇 智慧了悟
人的生命有多长
真正的快乐
百丈禅师藏狐狸
一灯能除万年暗
长寿道人谈道
人生孰能无死
不劳而获
重财轻人
生命是宝贵的
老虎修行成正果
吝啬人
真正的富裕
好的光景不长
渔王和儿子
多捡一些
金盘
裸人国的故事
悟在于心
僧人遭匪劫
愚笨的人
财富与快乐
诸法如虚幻
盲人摸象
第二篇 修身立命
快乐之道
百善之源
孝可养心长寿
损人坏己的害心
腐蚀自身的嫉妒心
仁爱是寿福源
孙岩毁谤遭祸
书生悔过向善获福
口出灾祸
贪恋欲乐的死囚
长寿王的故事
相恋
和尚的禅心
放下
火宅的故事
故事两则
马呜菩萨
居士信女
盲人点灯
醉心草
非礼的念头
驼背的人
买卖富贫
罗汉遭灾祸
故事四则
佛与强盗
哲翁的故事
和尚打架
弃儿
易碎的瓷瓶
一村菊花
爱的故事两则
鹿母夫人
六年胎孕
乾夷王施头
孔雀王
须陀须摩王
下毒世家
富人救护的故事
第三篇 清神养心
心的修养
长寿健康的秘诀
使人烦恼的妄心
去除欲念心病愈
养心禅六则
贪心不足而丧命
自找困苦的放逸心
害人至深的嗔怒心
费心劳神的诳心
正定养生促长寿
不可贪求无厌
曾经的劫难
寡欲知足
内心生鬼
六牙象王
待客之道
乞丐得度
白狗的故事
心净国土净
禅师和学僧
自我陶醉
不退之心
能愿比丘
锄头贤人
老国王和儿子
直起身
心与万物
弥兰顶铁轮
猴子与乌龟
佛斥退魔女
国王与天帝释
第四篇 色戒行识
持戒获利益
菩萨的慈悲心
仁慈的鹿王
禅坐而延寿
静坐可延年
高僧长寿的故事
琴声断于紧处
邪淫亡身的明皇
居士与幻女
戒淫得福善
果报
瞬间的美丽
不同的梦
石头禅师
挑水云水僧
斑足王从善
不修行者
和尚的戒行
木师和画师
无名和尚
淫人浪子从善
恶誓的后果
化城
狮子国
爱睡觉的比丘
同样的重量
穷人的故事
法施太子
生活有节
静虑养生
守戒的和尚
破戒之后
修道人
丑王的故事
婆罗门与莲花
苦恼的修行者
第五篇 茶药食禅
敲鱼头，食鱼肉
暴食奢食无益
饮龙井去病
振神增食的鹿苑茶
养生极品：黄山毛峰
清心明目：六安瓜片
口感清醇回甘：径山茶
雾芽吸尽香龙脂：庐山云雾
茶中状元：武夷大红袍
撒拉国王减肥
挑粪人变成罗汉
孙思邈拜师
愚人喝水
水与醋
稗子粥
贪爱
佛陀受治讲法
五禽戏养生
刚柔相济
长寿有方
食粥养生
锻炼可养生
自寻欢乐者寿
食饮得当
龙不杀生
公鸡与虫儿
贵人难医
治“怪病”
药物养生故事五则
善食者年寿





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