防病不生病健康 长寿的养生智慧 作者：袁毅 著出版时间： 2009年版内容简介 要想拥有健康，预防才是关键。如果在疾病到来之前，对身体发出的“呼救讯号”不加以重视，那么，通常就会因小失大，病来如山倒，就算花尽辛苦积攒的钱财，有时也无法挽救亲人的生命。著名健康教育专家洪昭光说过，不怕挣得少，就怕走得早。预防要比治疗更重要、更经济。如果疾病预防投入1块钱，治疗就能减少8块钱，抢救就能减少100块钱，划得来！如今市面上关于健康的各类书籍令人眼花缭乱，让更多人不知如何选择更实用的书籍。防病不生病应该从哪里下手呢？《防病不生病：健康长寿的养生智慧》告诉人们，身体发出的“呼救讯号”应该引起我们的重视，精神因素与健康、长寿有着千丝万缕的联系，对于一些可怕的疾病我们可以加以预防，合理的饮食才是健康的保证，不良的生活方式往往是引发疾病的祸根。你可以依据《防病不生病：健康长寿的养生智慧》所述，发现身体的“呼救讯号”，改掉那些不合理的生活方式，迎接一种崭新的、有益的、积极的、没有病痛困扰的健康生活方式。希望此书能够让你成为自己和家人的保健医生，让你和家人拥有健康、长寿的金钥匙。目录第一章 认清身体的呼救讯号发丝里隐藏的秘密耳朵不只是用来听声音的面部出现痘痘——从内脏找原因你注意到嘴唇的颜色变化了吗鼻涕向你暗示了什么病从口出——以“痰”探疾病手脚为何总是冰冷背部也需要你的关注以“便”辨疾病心脏的呼救信号你注意到了吗第二章 健康从平衡心态开始平衡七情利养生每个人都可以健康长寿快乐也要掌握好“度”不要把自己看得太老老人需要与人诉衷肠释放压力我有招告别失眠——先静心长寿路上不可忽视的习惯第三章 疾病其实就是“纸老虎”流感时节你应该做些什么咳嗽——预防是关键别把体温偏低不当回事分清“火情”再灭火每个人都可以远离“三高”养胃，其实就这么简单按时排便——能让身体轻轻松松补钙——方法并不单一第四章 合理膳食——为健康的生活铺路科学食盐、找回健康跟着我来学“点菜”结石多是吃出来的冰糖葫芦——好看好吃又治病醋是吃得越多越好吗晨吃三片姜，赛过人参汤’喝什么样的水最健康绿茶妙处知多少你不可或缺的就餐常识饭后不要立即吃水果吃烧烤、油炸食品须讲究搭配癌症是可以预防的第五章 不可忽视生活中的细节让阳光洒进我们的生活凉水洗脸好处多晨起后，需选对第一杯水脚勤人长寿总是坐着并不是好事熬夜——疾病会趁虚而入午睡一值得你来重视梳头保健——简便易行吸烟酗酒危害多夏季莫让凉风伴你入眠正确洗澡等于做“血管体操” 上一篇: 疯子—一个实习心理医生的精神探险 （美）约翰 舒勒 著 2013年版 下一篇: 大中华文库 周易参同契 汉英对照 （东汉）魏伯阳著 萧汉明校译 吴鲁强，戴维斯英译 2012年版
