大国医书系 大国医 30位国宝级“国医大师”的养生绝活 作者: 王耀堂,焦亮 编著 出版时间:2009年版内容简介 2009年6月19日,人力资源和社会保障部、卫生部和国家中医药管理局联合在全国范围内评选出30位“国医大师”。他们平均年龄85岁,代表了当代中医的最高水平。《大国医:30位国宝级“国医大师”的养生绝活》囊括了这30位“国医大师”的长寿养生法,选录了他们积多年心血研制的保健诊疗方,是一本既权威,又实用、有趣的健康宝典,让现代人尽享一种绿色的养生方式。目录第一章 方和谦:一粥一饭皆养生,健康就在唇齿间一箪食,一瓢饮,乐在其中——简单生活方为养生之道有了椿根皮,拉肚子不用愁人可三日无食,不可一日无姜药膳革命:药膳≠药+食补脾养肝,可用方氏“和肝汤”、“滋补汤”第二章 王玉川:养生之道_脉相承,用《黄帝内经》掘开健康通道阴出阳入,气血循环——《黄帝内经》里的中医养生原理王氏健脑三原则:健脑强骨,动静结合,协调身心养肾,试试王氏强肾保健功法第三章 王绵之:方剂大家向现代人推荐中医常用方感冒,来一剂加味香苏散亥子腹中生虫,古方“肥儿丸”灭之笏药,煎法不对可能成毒药快乐是最好的抗癌药王绵之大师践行的四点养生妙法第四章 邓铁涛:最好的医生治未病遵循作息规律,开启健康生活邓氏欲望养生法:化小欲为大欲,变伤身为养生老人运动用内功,不妨学学八段锦邓氏温胆汤——邓老治疗冠心病的常用方大黄牡丹汤,对治阑尾炎第五章 任继学:强身健体有法循,日常生活多留心冬季健身,方法不对反伤身中午阴阳交替,适当休息能让气血通畅百菜不如白菜,每年腌一缸酸白菜治疗肝肾病,首先得补一补精流行感冒,还是喝几服汤药见效快第六章 朱良春:世上本无不治症,辨证施治除病根用虫药治疗癌症,效果确实不错益肾化淤法,不让老年痴呆的阴霾遮住夕阳红对付类风湿关节炎,朱老的方法是“益肾壮督”保健品不是万灵丹,吃错了伤身又搭钱动可延年,乐则长寿——朱良春养生哲学第七章 何任:现代疾病不用愁,古方今用解烦忧中药治阳痿,抚平男人心中难言之痛当归芍药散治痛经,女人的问题女人办精神分裂症,中医自古就有妙方何老鼎力推荐的六大抗衰古方以茶为药,百病尽消——何氏茶疗养生法第八章 吴咸中:妙手仙方,治疗急腹症急腹症紧急处理,这五要素你不可不知治疗急性阑尾炎,吴成中大师有秘方患了胆结石不用怕,国医大家有方法“小承气汤”加“甘遂”——周总理逝世前维系生命的药第九章 张灿珲:何必海上觅仙方,生活处处皆良药食物中毒,掘地三尺找地浆水皮肤瘙痒,用苦参汤加猪胆汁涂抹张氏遗精方,便宜小药也能大补养生的最高境界:既“无养生”,又“随处养生”第十章 张学文:治病要治本,养生先养脑多动脑不易老,人老更要多动脑清脑通络汤,将中风扼杀在萌芽阶段张氏“绿豆甘草解毒汤”,让你远离毒素侵扰吃得好不如吃得巧——听国医大师讲“吃”的艺术第十一章 张琪:固本培元,调养肾气远离早衰,补肾是关键对治前列腺炎,听国医大师来支招清心莲子饮,消灭肾小球肾炎的生力军消坚排石汤——张氏治疗肾石病独门秘方长寿是一点点养出来的——国医大师张琪的养生秘诀第十二章 张镜人:对付慢性病,三分治七分养膏方——慢性病最强大的克星脾胃不好,可以喝补中益气汤中药、针灸、外涂多管齐下,治疗多年哮喘张老自创节养生操,让健康如活水源源不绝第十三章 李玉奇:胃是人体加油站,养好胃口是关键延缓衰老,就从补脾胃开始治疗浅表性胃炎,李老常用温脾汤、二连汤萎缩性胃炎不用愁,胃醒饮为你解烦忧李玉奇大师活到天年的养生秘诀第十四章 李济仁:治疗时间也是治病的一部分服药时间是一个大问题冬病夏治,让你的冬天不再寒冷不打针不吃药,调好时差病就跑学按摩,先掌握穴位“开、闭”时间李济仁五脏保健操中的长寿密码第十五章 李振华:只要顺应自然,人人皆可长寿顺应“风寒暑湿燥火”,与大自然齐步走养心最好的方法在于培养爱好少吃油腻食品,做个长寿之人脾宜健,肝宜疏,胃宜和——脾胃病防治九字法李振华大师关于流脑防治的十二点建议第十六章 李辅杜:最美不过夕阳红,老年保健不可轻第十七章 苏荣扎布:人老医不老,传统蒙医焕发现代生机第十八章 陆广莘:疾病,不一定仅靠药物解决第十九章 周仲瑛:滋补也是治病妙法第二十章 贺普仁:一枚银针可立世,传统疗法显神奇第二十一章 唐由之:走近护眼大家,换得明亮双眸第二十二章 徐景藩:养护脾胃强根本,多种方法齐上阵第二十三章 班秀文:对治妇科病有妙方,脾胃入手花入药第二十四章 郭子光:摆脱久病重症,关键还得靠自己第二十五章 程莘农:用针灸治病并不是一件难事第二十六章 裘沛然:病自心头生,治病之本在于治心第二十七章 强巴赤列:藏医传承己久,疗法独具特色第二十八章 路志正:养生就是养阳气,补足真阳百病消第二十九章 颜正华:猛药七分毒,治病还是多用平和药第三十章 颜德馨:长寿秘诀是祛淤,健康在于气血行 上一篇: 国医养生智慧 男人这样更健康 崔先铎 编著 2009年版 下一篇: 健身气功 五禽戏 中俄文对照 李颖 2016年版