大众心理健康
作者：刘星期 编著
出版时间： 2016年版
内容简介
　　《大众心理健康》是心理科普读物，联系人们身心健康的相关问题，吸收国内外新研究成果，使用通俗易懂的语言，说明其内在的科学道理，提高国民对身心健康的科学认知水平，以使人们的生活行为趋向健康发展。书中探讨的内容包括：幸福的内涵究竟有哪些；如何去构建幸福；每个人都想获得良好的人生发展，但是什么行为模式*能促进人的发展；如何发现自己潜在的心理特长；怎样才能实现心理资源的自我开发；人们普遍恐惧癌症，但怎样实施肿瘤的心理预防；为什么说愉悦的精神能抑制癌细胞，它的生理机制和心理机能如何在实验中得到证实；如何进行快速的健康自测；针对“不能让孩子输在起跑线上”的早教“名言”，《大众心理健康》却道出人生不是百米冲刺，而是马拉松长跑，可以输在起跑线上的道理，并把好习惯、好性格与好命运的相关性作了深刻的讲述；针对当前在校生应试负担过重而睡眠不足的现实，该书对睡眠能使脑细胞间隙增大，能有效清除脑内毒素，从而增强人的记忆思维等脑功能机制予以阐明，使人认识到为了“分数”牺牲睡眠的危害。总之，《大众心理健康》内容在确保科学性的基础上，力求趣味性、可读性和导向性。《大众心理健康》虽然是心理科普读本，但却充满了思想的深刻性和知识的前沿性，所述道理还具有实证研究性。因此，《大众心理健康》可以作为心理学、教育学等专业的教学参考书和心理健康教育的教学用书，还可供有兴趣的读者借鉴阅读。
目录
序
社会心理
信念的缺失乃百病之源——坚定的信念是健康的保障
情感荒漠化有害身心——多情人不老，革命人永远年轻
开发心理资源有益身心健康
牢牢把握人生的三分之一，做太阳底下的放大镜——一生只做一件事，把不可能变成可能
良好的思维+坚强的意志一杰出的人生
行为习惯事关人的身心健康
人生发展的行为模式：学习-思考-实践-调整再学习-再思考-再实践-再调整
态度决定人生，“用心”方能发展
什么是幸福？怎样才能幸福？
什么是心理资源？
如何开发自己的心理资源？
理想是人生发展的不竭动力
读书与读屏哪个有益身心？
阅读思考、勤于用脑能延缓衰老、促人长寿
用笔写字有益身心健康
音乐是心理健康的良方
阅读思考也是“运动”
适度放慢生活节奏有益身心健康
人老了还会有创造力吗？
睡眠正在被智能手机剥夺
职业女性特殊行为心理与健康的维护
医学心理
健康的标准与自我测评
人的思维能称出重量吗？——大脑的血液流量是人的重要健康指标
电磁辐射对身心的不良影响
行为处方和行为治疗是患者不可缺失的治疗手段——心不爽则气不顺，气不顺则易生病
长期牙缺失会导致记忆衰退
肿瘤疾病的心理预防
抗癌意志与疼痛的控制
肿瘤患者的心理治疗
愉悦的精神能有效抑制癌细胞——国内外的实验证实
欲长寿，肠常清
顺时调神乃智者养生
心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼
心乱则百病生
调形先调神，养生先养心
心不静神躁动，神不安心气乱
神欲有度，辩证统一
人的饮食热量摄入与人的寿命有关系吗？
阿尔茨海默病的首重是预防（老年失智症）
心理疾病的分析与判断
教育心理
孕妇的睡眠习惯事关孩子的行为认知
婴幼儿早期的关爱、呵护事关情绪和智力的发展
注意力重要吗？怎样培养儿童的注意力？
小学生心理素质不好怎么办
孩子可以“输”在起跑线上
警惕数字化痴呆症
养成好习惯、形成好性格才会有好命运
睡眠是大脑最好的“精神营养”——与记忆、思维、认知能力相关
心理测试
测测你的性格倾向
你了解自己的性格吗？
你是否善于调动自己的个性
你的性格缺陷在哪里
你的依赖性很强吗？
测测你的性格抗压度
情绪紧张度测试
你有焦虑情绪吗？
你恋爱中的弱点有哪些
你是哪一种类型的丈夫
你是一个称职的妻子吗？
你是一个称职的丈夫吗？
测测你的创造力
测测你对数字的敏感程度
测测你的意志力
什么样的职业会让你发达
你的工作态度合格吗？





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