不衰老的超级小妙招 作者:秦芳芳 编著出版时间: 2015年版内容简介 虽然青春不能永驻,但抗衰却是永不过时的话题。《不衰老的超级小妙招》从中医养生抗衰老的理论出发,以饮食、刮痧、耳穴、针灸、拔罐等最适合中国人体质的超级实用小妙招为主,告诉你如何清除身体毒素,逆转时光抗衰老。目录第一章 衰老——了解基础常识西医认识衰老中医对衰老过程和本质的认识《黄帝内经》的养生理论和方法衰老的表现有哪些第二章 皮肤——藏不住的秘密头部抗衰老每日梳头有妙招从根源拯救头发面部抗衰老面部抗衰老穴位知多少瘦脸穴位按摩法揉耳部抗衰老按压曲池防过敏按摩穴位赶走雀斑面部整体按摩操手部抗衰老祛斑点按压法阳池、关冲美白法观手知健康常做手指操没事多转手腕足部抗衰老转转脚腕健康多睡前养生妙招——泡脚涌泉穴按摩法弹趾——你不知道的秘密上肢抗衰老曲池按揉法内关掐按法拍走上肢疾病下肢抗衰老足三里——延年益寿要穴按压承山——祛除湿气三阴交——女人的不老穴搓搓太冲,心情舒畅敲敲胆经瘦大腿腹部抗衰老揉腹养生抗衰老腹部减肥要穴胃部疾病——中脘点揉法止泻或通便,天枢随意行腰背部抗衰老腰眼按摩法命门顺气法保健按摩轻松找到身体的“排污口”第三章 饮食——吃喝迎来好气色藏在食物中的美容宝贝你不知道的延缓衰老的食物3大秘方.吃出年轻好气色9种水果,吃出白皙粉嫩中医食疗妙招,减慢衰老步伐不要小瞧枸杞小米粥益处多玉米须——古方降糖杀手锏花花草草喝出美颜健康搭配美白养颜茶美腿茶美目茶防辐射茶排毒养颜茶减肥含香茶……第四章 五脏安康,美由内生第五章 应季养生——抗衰老跟着季节走第六章 刮痧好处多,减肥排毒抗衰老第七章 贴耳豆,轻松赶走老年病第八章 艾灸养生抗衰老妙招第九章 要想身体安,拔罐经常沾 上一篇: 淳氧纤体瑜伽拉提 张淳淳 著 2010年版 下一篇: 闭目养神 中医静养经络养生 张海生 编著 2011年版