常见病家庭绿色疗法丛书 失眠症绿色疗法 作者: 王强虎,王磊 编著 出版时间:2014年版丛编项: 常见病家庭绿色疗法丛书内容简介王强虎、王磊编著的《失眠症绿色疗法》介绍了利于助眠的食物,对失眠有显著疗效的各种食疗验方、茶、酒、汤粥及选配食材应注意的事项,随后介绍了运动、心理、起居、中医按摩、艾灸、拔罐、刮痧和中对改善失眠症,促进睡眠的好处。本书内容通俗易懂,方法简便实用,取材便利,疗效确切,适合于失眠症患者及基层医务人员阅读。目录一、健康饮食助睡眠食物对防治失眠的作用猪蹄猪心大枣蜂蜜黄花菜牛奶香蕉小麦小米莲子龙眼肉灵芝百合防治失眠为什么要强调禁酒喝鱼汤有助于治疗失眠醋对失眠有较好疗效睡前喝糖水为什么有助于睡眠失眠患者不妨睡前吃点巧克力晚餐过饱不利睡眠药粥食材首选粳米的理由安眠药粥配制的方法防治失眠需要学会12道粥酸枣安神粥秫米半夏粥小米枣仁粥大枣小米粥龙眼肉大枣粥百合粳米粥莲子冰糖粥莲子芡实粥柏子仁蜂蜜粥百合冰糖粥柏子枣仁粥龙眼肉莲子粥制作失眠药粥的注意事项药膳安眠汤需要调五味药膳安眠汤的三大优点药膳安眠汤科学配制两大原则药膳安眠汤用量的确定制作药膳安眠汤的注意事项食疗治失眠需要学会16道汤羊肉牛奶汤猪心枣仁茯苓汤冰糖黄花汤大枣莲子汤茯苓山药汤猪心枣仁汤猪肝枣仁汤龙眼肉洋参汤糖水百合汤酸枣冰糖汤大枣冰糖汤降压安眠汤龙眼肉冰糖汤乌龟百合汤龙眼肉莲子汤瑰花羊心汤药酒的现代概念是什么关注药酒的六大优点……二、运动住面试法宝三、调心自然失眠除四、起居细节关乎睡眠五、按摩穴贴自疗绝技六、经络艾灸自疗绝技七、拔罐刮痧和其他自疗绝技八、药物疗法 上一篇: 24节气顺时调养 春夏卷 李彦龙 编著 2014年版 下一篇: 慈悲祛病 忏悔净心 马辉 编著 2010年版