健康正能量 3 膏方养生祛病，就这么简单 作者：孙建光，许彦来，赵峻 主编 出版时间：2015年版丛编项： 健康正能量内容简介中医膏方，又称膏滋药或膏滋方，是中华民族灿烂文化之珠玑，渊源悠久。流传至今的名贵中药如鹿胎膏、阿胶等都是膏方的代表。早在《黄帝内经》中即有膏方记载，随后在医圣张仲景的《伤寒论》中开始广泛应用于临床。后孙思邈的《千金方》更是应用于治疗各种疾病，、包括妇科和儿科杂证，最有代表性的是各种美容养颜的膏方。到了明清，膏方的应用更为广泛和成熟，慈禧太后就喜食膏方，清宫医案中留下了大量的膏方医案。随着中医养生理念的不断深入，越来越多的人逐渐青睐中医“治未病”的疗效。 膏方因具有调理慢性病和冬令进补的特点，被人们广泛接受。膏方对养身进补的影响是通过增强自身抵抗力来实现的，无病吃了健体，有病吃了治病。慢性病患者服用后病痛会得到缓解，身体康复，老人服用后睡眠改善，腿脚利落，而经常疲倦、精神倦怠的人服用后精神健旺，抵抗力提高，工作效率大增。昔日宫廷达贵厚爱的养生膏方，正日渐成为普通百姓热捧的一种养生保健时尚风潮。 《健康正能量3：膏方养生祛病就这么简单》中所述膏方切合现代人体质，也适合快节奏生活状态下需要调养身心的人们，它们安全、美味、滋补、养生，不仅可以用于日常养生，也可以用于调理疾病。希望大家从中受益，调养出真正的健康。目录第一章 养生“膏”潮：身体保健话膏方内服膏方的种类膏方养生的优势膏方的神奇功效膏方的组方原则中医膏方的组成膏方的制作流程制膏用糖的炼制膏方的保存方法膏方的适宜人群四种儿童宜膏方进补滋补膏方，服用有道服用膏方先做准备膏方服用有禁忌膏方进补，莫踩“雷区”膏方的不良反应及处理精选保健膏方五款第二章 常用细料：选对中药进对补人参——大补元气，安神生津高丽参——大补元气，宁神益智西洋参——补气益阴，清热生津党参——补中益气，生津养血太子参——补气健脾，养胃生津黄芪——补气升阳，益卫固表山药——健脾养胃，益肺生津红景天——滋补元气，健脾益气灵芝——安神健胃，滋补强壮雪莲——补。肾壮阳，活血通经当归——补血活血，调经止痛何首乌——养血补肝，补气益精白芍——养血柔肝、缓中止痛龙眼肉——补心益脾，养血安神玉竹——滋阴润肺，养胃生津麦冬——滋阴润肺，生津益胃黄精——补气养阴，健脾益。肾石斛——滋阴清热，养胃生津枸杞子——滋补肝肾，益精明目天麻——平肝息风，通络止痛杜仲——补益肝肾，强壮筋骨山茱萸——补益肝肾，涩精敛汗冬虫夏草——补肺益肾，止咳化痰蛤蚧——补肺益肾，纳气平喘紫河车——温肾补精，益气养血鹿茸——补肾壮阳，强筋壮骨海龙——温肾壮阳，散结消肿海马——补肾壮阳，理气活血鹿鞭——补肾壮阳，益精强腰燕窝——养阴润燥，益气补中蛤士蟆——补肾益精，润肺养阴三七——化瘀止血，活血定痛番红花——活血通经，凉血解毒丹参——祛瘀生新，活血调经麝香——开窍醒神，活血通经白花蛇——祛风通络，止痒止痉羚羊角——平肝熄风，清肝明目牛黄——化痰开窍，清热解毒五味子——敛肺滋肾，生津敛汗珍珠——清热益阴，镇心安神第三章 因“体”制宜：根据体质用膏方读懂你的身体——人的体质与健康阴虚体质的膏方调理阳虚体质的膏方调理气虚体质的膏方调理血虚体质的膏方调理痰湿体质的膏方调理血瘀体质的膏方调理湿热体质的膏方调理气郁体质的膏方调理特禀体质的膏方调理第四章 因人施养：不同人群的膏方调补儿童的膏方调补孕前女性的膏方调补产后妇女的膏方调补更年期妇女的膏方调补老年人的膏方调补其他人群的膏方调补第五章 未病先治：膏方调治亚健康何为“亚健康”状态长期疲劳的膏方调治腰膝酸软的膏方调治心慌胸闷的膏方调治体虚低热的膏方调治反复感冒的膏方调治虚汗的膏方调治恶寒怕冷的膏方调治睡眠障碍的膏方调治健忘的膏方调治耳呜的膏方调治视力下降的膏方调{台情绪忧郁的膏方调治性欲减退的膏方调治腹满便溏的膏方调治第六章 膏方美容：润出健康好气色膏方治痤疮，只留青春不留痘膏方祛斑，还肌肤清白世界膏方拯救脂溢性脱发，让头发不再离你而去辨证服膏方，告别“少白头”减肥膏方，助你远离单纯性肥胖第七章 膏方祛病：常见疾病一扫光慢性支气管炎支气管哮喘胃下垂脂肪肝肝硬化习惯性便秘慢性腹泻高血压病冠心病贫血中风后遗症糖尿病高脂血症慢性肾炎尿路感染头痛神经衰弱颈椎病骨质疏松症月经过多痛经闭经慢性盆腔炎习惯性流产阳痿遗精前列腺增生症牙齿松动慢性鼻炎 上一篇: 家有偏方保健康 程乐卿 著 2018年版 下一篇: 中医养生嘉年华系列 名方里的养生智慧 教你用对家庭常备中成药 张大宁 2013年版
