九种体质养生膏方 作者：尤虎 著 出版时间：2012年版内容简介 中医体质辨识已经成为国家卫生服务体系的中医体检项目，根据体质进行养生已经成为人们的共识。膏方量体用药，调治、补养两相宜，是调整体质、强身健体、美容养颜、祛病延年的最佳选择。本书将体质养生和膏方结合起来，一册在手，教您辨清体质，为您奉上的109首体质养生膏方，让您调出好体质，养出好身体！目录体质辨识篇——认清体质好养生什么是体质 / 2体质的分类 / 4体质的简单测评 / 5膏方基础篇——认识膏方明调理什么是膏方 / 12膏方的特点 / 14膏方的适用人群 / 15膏方的组成 / 17膏方的常用药物 / 18人参 / 18西洋参 / 19黄芪 / 19灵芝 / 19何首乌 / 19枸杞子 / 20石斛 / 20山茱萸 / 20鹿茸（附：鹿角胶） / 20蛤蚧 / 21冬虫夏草 / 22紫河车 / 22肉苁蓉 / 22沉香 / 23天麻 / 23浙贝母 / 23三七 / 24黑芝麻 / 24胡桃仁 / 24龙眼肉 / 24大枣 / 25阿胶 / 25龟板胶 / 25鳖甲胶 / 26黄明胶 / 26膏方的制作 / 26膏方的制备流程 / 26膏方的保存 / 28膏方制作时的注意事项 / 28附：简单膏方自己制 / 30膏方的服用 / 30服用膏方前的准备 / 30膏方服用有讲究 / 31服用膏方有忌口 / 31服用膏方出现不适的调理 / 32膏方养生篇——按体调膏妙养生平和质 / 34更年期综合征——六味地黄膏 / 34老年人气血虚弱——八珍膏 / 35老年人骨质疏松——龟鹿二筛?/ 36小儿厌食、消化不良、反复感冒——运脾固卫膏 / 38青少年假性近视——养肝明目膏 / 39青少年增高——脾肾双补膏 / 41美白——宫廷美白膏 / 43丰胸——丰胸美乳膏 / 44春季养生——疏肝柔润膏 / 46夏季养生——清暑益气膏 / 48秋季养生——滋阴润燥膏 / 50冬季养生——益精固本膏 / 52气虚质 / 53典型气虚质——补元膏 / 54反复感冒——扶正固表膏 / 56容易疲劳——益气精神膏 / 57体位性低血压——补气升压膏 / 59内脏下垂——升阳举陷膏 / 61气虚自汗——固表止汗膏 / 63心悸——安神定悸膏 / 65小儿多汗、易感冒——健脾补肾固表膏 / 67体虚易感冒、性功能减退——肺肾双补膏 / 68IgA肾病血尿——益气固肾膏 / 70胸痛心悸、肢冷多梦——益气宁心膏 / 72胃癌术后——扶正抗癌膏 / 73老年皮肤瘙痒症——养血止痒膏 / 75崩漏——益气固崩膏 / 77尿失禁——健脾固肾缩尿膏 / 78乳腺癌术后——扶正抗癌膏 / 80阳虚质 / 82典型阳虚质——助阳膏 / 82体寒怕冷——温阳通经膏 / 84慢性咳喘——温肺止咳膏 / 86性功能低下——培元兴阳膏 / 88慢性腹泻——固肾暖脾膏 / 89慢性腰痛——温元壮肾膏 / 91夜尿频——温肾缩尿膏 / 93强直性脊柱炎——温肾强督膏 / 95慢性肾盂肾炎——补肾温经膏 / 97慢性萎缩性胃炎——温肾健脾膏 / 98慢性阻塞性肺气肿——温肾化痰膏 / 100阴虚质 / 102典型阴虚质——滋阴膏 / 102燥热易怒——滋阴除烦膏 / 104大便干结——滋阴缓下膏 / 106口干多饮——滋阴止渴膏 / 108心烦失眠——安神定志膏 / 109眼睛干涩——滋阴明目膏 / 111手足心热——养阴除热膏 / 113月经前鼻出血——养阴止血膏 / 114肝肾阴虚型脱发——养血生发膏 / 116顽固性失眠——滋阴安神膏 / 117肾虚头痛——补肾宁神膏 / 118肝肾阴虚型高血压——平肝潜阳膏 / 120脑供血不足伴心肌缺血——滋肾平肝膏 / 121帕金森综合征——平肝息风膏 / 123口眼抽动——养阴平肝膏 / 125糖尿病合并脉管炎——滋阴通脉膏 / 127干燥综合征——滋阴清燥解毒膏 / 128慢性乙型肝炎病毒携带者——滋肾保肝膏 / 130经间期出血——滋肾疏肝膏 / 132反复肺炎——养阴清热膏 / 133支气管扩张——养阴清肺膏 / 135痰湿质 / 136典型痰湿质——化痰除湿膏 / 137胃胀苔腻——平胃化湿膏 / 139胸闷痰多——宽胸化痰膏 / 140腹部肥满——轻身祛浊膏 / 142多发性脂肪瘤——化痰消瘤膏 / 144脂溢性脱发——利湿生发膏 / 145眼胞浮肿——益气消肿膏 / 147高血压合并高血脂——降压消脂膏 / 149湿热质 / 150典型湿热质——清热利湿膏 / 151痤疮反复发作——祛痘化湿膏 / 152口苦、口腔异味——清热化湿膏 / 154反复尿路感染——清热通淋膏 / 156大便黏滞不爽——利湿通便膏 / 157阴囊潮湿——清热利湿膏 / 159白带色黄量多——除湿止带膏 / 161肾病综合征——补肾利湿膏 / 162肾结石伴积水——利湿排石膏 / 164痛风——益肾泄浊膏 / 165气郁质 / 167典型气郁质——疏肝解郁膏 / 167焦虑抑郁——忘忧解郁膏 / 169梅核气——理气利咽膏 / 171胃胀、嗳气反酸——疏肝和胃膏 / 172胆小、易受惊吓——温胆定志膏 / 174喜悲伤欲哭——舒郁安神膏 / 176腹痛即泻——疏肝健脾膏 / 177重度萎缩性胃炎——理气和胃膏 / 179高泌乳素血症——疏肝调冲膏 / 180乳腺增生——健脾疏肝益肾膏 / 182桥本甲状腺炎——疏肝消瘿膏 / 184慢性乙型肝炎——疏肝养阴膏 / 185血瘀质 / 187典型血瘀质——活血化瘀膏 / 187高脂血症——祛瘀降脂膏 / 189中风后遗症——益气活血膏 / 191痛经——温经止痛膏 / 192黄褐斑——化瘀祛斑膏 / 194身体疼痛——身痛逐瘀膏 / 195面色晦暗、健忘——通窍活血膏 / 197失眠多梦——活血调神膏 / 199冠心病——温阳通脉膏 / 200风湿性关节炎——活血通痹膏 / 202肝硬化——柔肝化瘀膏 / 203高脂血症伴颈动脉粥样硬化——化瘀降脂膏 / 205特禀质 / 207典型特禀质——截敏膏 / 207荨麻疹——散风和营膏 / 209过敏性鼻炎——温肺固表膏 / 210哮喘——平喘固本膏 / 212慢性湿疹——健脾利湿膏 / 213过敏性紫癜——凉血和血膏 / 215特应性皮炎——调肝利湿膏 / 217 上一篇: 汗牛养生馆 第1季 孕期营养指南 利盛莉 编著 2009年版 下一篇: 本草中的食物养生大全 于志远，岳斌 著 2018年版
