如鸡抱卵须常听 名老中医胡海牙听息法养生实践研究
作者：程至立，张其成，胡石韵 著
出版时间：2014年版
内容简介
胡海牙先生是具有神仙家养生学术传承的现代中医之一，在中医针药方面的造诣很高，曾救治病患者无数，而且具有深厚的养生经验积累。受到广大后学钦仰。他对仙学学术的实修、实证、实践一生不辍，并根据自己的参验与先辈的经验指出：中医针药和内家拳术、三元丹法共同组成仙学学术，仙学学术贵实践不尚空谈，太极拳是一种动静结合的高级静功，适宜男女老幼及社会各阶层锻炼和养生保健，是仙学养生实践的启动点与切入点。此外，他还创编了内家八段锦，汇通各类养生方法，在多年践行先师陈撄宁静功疗养法和仙学养生的基础上，提炼形成了操作简单、方便易行、适宜广泛的听息（听皮肤呼吸）养生法。
目录
序一
序二
前言

一 听息法养生的文化背景
中医学与神仙家
本草主导养生阶段
内经主导养生阶段

二 听息法的形成
陈撄宁静功疗养法的形成与传播
胡海牙对静功疗法的实践与完善

三 听息法概述
听息法的基本界定
听息法大义
听息法操作技术
听息法注意事项
听息法的适用范围
听息法的辅助动功

四 听息法养生的理论渊源
庄子心斋法
庄子坐忘法
苏东坡养生说
朱熹调息箴
陈撄宁仙学养生理论

五 胡海牙听息法养生实践研究
破除迷信，科学养生
观执而行，静功养神
太极常运，动以养形

六 胡海牙听息法养生实践的胎息效验与评价
胎息的方法
胎息的理论
听息养生的胎息效验与体会
胎息养生的效验及评价

七 胡海牙听息法养生实践活动的特点和意义
胡海牙听息法养生的特点
胡海牙听息法养生实践的意义

八 结论
仙学是对生命的终极关怀
仙学是中医药文化的瑰宝
仙学的生命科学价值及真正内涵
仙学养生的未来与发展

附录
一 户外健身操
二 床上养生操
三 内家八 段锦（胡海牙创编）
四 胡海牙服食药酒方
五 仙传辟谷灵方（张万钟献方）
六 胡海牙针灸养生方
七 阴跷种阳补亏秘法
八 治遗精的特效内功
身仙骨我自知
廛市凡心更归真
胡海牙先生生平简谱
后记





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