轻松练瑜伽
作者：张斌，周娟 主编
出版时间： 2011年版
内容简介
《轻松练瑜伽(附DVD光盘1张)》内容主要包括：坐姿瑜伽体式全解、全莲花坐、简易坐、雷电坐、双腿背部伸展式、鹭鸶式、束角式、半莲花单腿背部伸展式、“V”字式、圣哲玛里琪第一式、站姿瑜伽体式全解、山式、半月式、风吹树式、双角式、脊柱侧展式、腰躯转动式、分腿前弓式、战士第一式、战士第二式、战士第三式、蹲姿瑜伽体式全解等等。
目录
Part 1 轻松认识新朋友老智慧——瑜伽
Part 2 必不可少的瑜伽伴侣
Part 3 循序渐进，瑜伽经典体式全解
Part 4 随时随地乐活瑜伽
附录
轻松练瑜伽常见问答




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