魅力BODY养成术作者: 张子璇 著 出版时间:2010年版内容简介 为了提升魅力指数,你是否花费了大量的时间在打造自身外形上呢?然而很多事实告诉我们,美丽绝不是各种化妆品的堆砌,也不是无止境的节食瘦身,而是内外兼修的健康美感。配合详尽的分解动作,书中用简洁的语言介绍了80套简便易学的体操动作。并进行了美容美体、消除疲劳与调节情绪的效能分类,使读者更有针对性地选择练习。用乐活的方式来解决美丽烦恼,你会得到事半功倍的效果!目录Part 1 瑜伽基础课轻松掌握全方位必修的入门级YOGA瑜伽魅力功效心机瑜伽修炼法则瑜伽入门级关键词心灵印记瑜伽手印智慧手印能量手印生命手印禅那手印秦手印合十手印流体手印瑜伽练习基本坐姿瑜伽的基本收束法瑜伽练习基本放松式瑜伽修炼七大脉轮瑜伽修炼七彩能量瑜伽修炼成功要素瑜伽练习基本热身法瑜伽修炼基础小问答晨瑜伽日间瑜伽瑜伽练习基本呼吸法Part 2 美人宅瑜伽Part 3 健康宅瑜伽Part 4 乐活宅瑜伽 上一篇: 十二时辰和四季养生 薛永阁 主编 2011年版 下一篇: 太急?太极!:马畅时尚太极 马畅 著 2009年版