舌尖上的中药 吃对了，补养全家 作者：吴凌 著 出版时间：2016年版内容简介 《舌尖上的中药——吃对了，补养全家》就是以“正确使用中药”为目的而编写的，旨在帮助大家了解中药派系的划分，药材的四性五味、升降沉浮，不同的炮制方法对药材的影响等。在这个前提下，本书分别列举了解表类、清热类、祛湿利尿类、补益类、活血散瘀类、止咳平喘类、平肝息风类和美容养颜类等八大类的中药，帮你认识每和种中药的保健特点，了解每一种中药的功效、性味归经、用法用量、鉴别保存以及禁忌，让你根据自己的需求用药，用对用好中药。目录第1章舌尖上的中药——小身材有大内涵道不同不相为谋：中药“派系”的划分002四性五味，中药味道知多少003寒凉温热，搭配适当效更好005升降浮沉，药效发挥的关键007掌握中药升降浮沉的性能007〖1〗第2章舌尖上的中药——制用法决定疗效烘炮漂煮，制法改变药效010不同种类药材如何保存011中药煎制和服用的正确方法013服用中药有十忌015服药期间需要忌口017中药起名的趣闻018〖1〗第3章舌尖上的中药——解表类麻黄——辛温解表的首选022生姜——清热散寒不慌张024香薷——夏天贪凉常用药027桑叶——清肝养肝的神仙草029荆芥——解表散风止头痛031葛根——治发热头痛还能美容034防风——性温味甘的解表良药036菊花——常饮可平肝明目038薄荷——散风热，可提神040牛蒡子——利咽散结降血糖043紫苏子——恶寒发热不用愁045升麻——升阳气，解百毒047白芷——散风寒，治头风痛049细辛——止痛通窍独一味051蝉蜕——疏风热，退瘙痒053马勃——清肺利咽还止血055〖1〗第4章舌尖上的中药——清热类桔梗——利咽宣肺，是药也是菜058板蓝根——凉血利咽治流感060连翘——清热解毒效果好062黄连——苦口良药的典范064金银花——清热解毒气芳香066芦根——治热病，解心烦068栀子——泄热利湿的“吊筋药”070天花粉——解热生津消口渴072地锦草——治菌痢，止血崩075决明子——润肠通便防疾病077马齿苋——常见的长寿草079牡丹皮——活血祛瘀调月经082山豆根——以毒攻毒，解毒消肿084蒲公英——清热解毒，祛斑养颜086生地黄——滋阴养血的补肾佳品088玄参——清火气，治咽痛090忍冬藤——解热毒，止热痛093知母——养阴润燥，安神入眠095紫花地丁——消肿解毒见效快098石膏——治胃火牙痛、头痛100地骨皮——清虚热，泻肺火102白头翁——清热凉血，止痢疾104黄芩——泻火解毒可安胎106紫草——祛痘消炎美容草108龙胆——清热燥湿，祛邪气110射干——消痰利咽治咳嗽112青篙草——治痢疾的首选114绿豆——利水消肿解百毒116秦皮——除燥湿，治翳障118夏枯草——夏季凉茶的主角120黄柏——清热燥湿的上品122〖1〗第5章舌尖上的中药——祛湿利尿类薏米——利水消肿的冠军126红豆——养心消肿的养心谷128藿香——夏季祛暑的首选130车前草——利湿通淋的路边草132茯苓——健脾宁心的四时神药134泽泻——利水第一品137茵陈——利胆退黄清湿热139金钱草——清热利尿，除湿退黄141木通——清心火，通经乳143灯芯草——清心火，治口疮145淡竹叶——生津止渴，治牙痛147海金沙——治小便不利效果好150〖1〗第6章舌尖上的中药——补益类阿胶——滋阴润燥又补血154当归——补血活血的明星药156西洋参——增强体质美容颜158熟地——益气补血防盗汗161白芍——以花为药，养血调经163黄芪——体弱多喝黄芪水165人参——益气安神的百草之王167党参——补中益气兼益血169白术——补气健脾可美白171百合——润肺止咳入肺经173桑寄生——祛风湿，强筋骨175甘草——治疗咳嗽效果好177枸杞——常吃枸杞眼神亮179黄精——常用可延年益寿181山药——药食两用瘦身菜183鹿茸——壮肾阳，强筋骨185锁阳——改善体质，增强抵抗力187女贞子——养肝明目宜补阴189麦冬——清心润肺，补血养颜191灵芝——固肾益精精神好193石斛——生津止渴，养胃益肾195覆盆子——酸酸甜甜的黄金水果197仙茅——祛寒除湿治风湿199肉苁蓉——养肾补阳的常用药202牛膝——活血通经降血压204淫羊藿——益精，补肾，壮阳206杜仲——腰膝酸痛用杜仲208〖1〗第7章舌尖上的中药——活血散瘀类伸筋草——舒筋活血的神仙草212丹参——改善血液循环的良药214川芎——祛风止痛的明星216三七——散瘀止血的“明珠”218红花——妇科疼痛的克星220白及——可观赏的美白祛印药222白茅根——可以嚼着吃的凉血药224益母草——女性的补血法宝226郁金——行气化瘀有良效228王不留行——善于行血的通乳圣药230蒲黄——善涩敛，治出血232仙鹤草——功效显著的收敛止血药234大蓟——凉血止血效果佳236延胡索——活血散瘀，理气止痛238〖1〗第8章舌尖上的中药——止咳平喘类侧柏叶——凉血止咳生乌发242桑白皮——清肺热，治咳嗽244苦杏仁——润肺，除燥，清食积246款冬花——肺病咳嗽不用愁248白果——用治慢性气管炎的“长寿果”251枇杷叶——通气血，止肺咳253胖大海——利咽解毒的功臣255川贝母——川贝雪梨好润肺257竹茹——清热化痰，止孕吐259百部——内用止咳，外用杀虫261紫菀——肺虚久咳见效快263旋覆花——治风寒咳嗽的主角265九节菖蒲——开窍，活血，祛痰267白附子——祛风痰，治中风269马兜铃——有点“毒”的止咳药271半夏——痰多咳喘的克星273罗汉果——甜蜜蜜的润肺药275矮地茶——虽不起眼，但是止咳快277〖1〗第9章舌尖上的中药——平肝息风类天麻——治各种头痛280僵蚕——祛风止痛，可化痰282钩藤——平肝息风，治头晕头痛284地龙——清热息风，利尿效果好286罗布麻——既是布料又是药288蜈蚣——通络止痛有良效290全蝎——以毒攻毒，通络止痛292紫贝齿——可治心烦失眠294刺蒺藜——平肝解郁，活血祛风296牡蛎——珍贵的海洋牛奶298代赭石——止血凉血，平肝潜阳301羚羊角——清热镇惊，凉血解毒303蛇蜕——祛风定惊，解毒止痒305蜜环菌——祛风通络的美味菌307〖1〗第10章舌尖上的中药——美容养颜类何首乌——补血乌发的首选310玉竹——增强食欲，消除疲劳312桑葚——补血滋阴的养颜圣果314合欢花——强心解郁宜安神316红枣——养血安神的天然营养品318补骨脂——补肾温脾、平喘固精320雪莲花——延缓衰老的药中极品322茉莉花——气味芬芳，解郁散结324月季花——调气血，止痛经326桂花——观赏、入药皆相宜328荷叶——清热瘦身，体形更窈窕330蜂蜜——老年人的天然牛奶332菟丝子——养肌强阴，坚筋骨335乌骨鸡——滋养肝肾气色好337附录339家庭小药箱必备清单339二十四节气的进补方法344消除中药苦口小妙招347 上一篇: 天人合一100岁 道家养生精要 修静道长 编著 2010年版 下一篇: 另一种选择 后现代取向谘商的实践 邱琼慧，陈宜燕，黄莉婷作 2013年版
