养好精气神 作者:张艳,卢秉久 主编出版时间: 2014年版内容简介 自古以来,精气神是衡量一个人健康与否的尺子。到底什么是精气神?如何透过一个人的精气神辨知健康状况?如何养好我们的精气神?张艳、卢秉久主编的《养好精气神》正是以春、夏、秋、冬四季对人体健康的不同影响为切入点,以养好精气神、提高体质为线索,从饮食、起居、运动、情志等方面告诉您在春、夏、秋、冬不同季节调养精气神的不同侧重点和方法。书中用通俗的语言解读了作者大量的研究成果和临床诊治经验及生活中医学常见的问题。本书堪称人们养好精气神不可多得、方便简练、可行实用的良师益友。目录第1章 精气神的天时地利人和一、养好精气神二、精气神的天时地利人和三、天时——精气神的时间渐变四、地利——精气神的体质之别五、人和——精气神的五脏所依第2章 中医特色养好精气神一、面色辨察精气神二、戒烟限酒——养好精气神的前提三、养好精气神——五谷为养四、养好精气神——调好“七情”五、养好精气神—一未病先防六、养好精气神——穴位帮忙七、调养精气神——耳穴疗法八、饱满精气神——日常好习惯九、养好精气神——不生病第3章 春养精气神一、春季养生观二、春养精气神的重点三、春季食养精气神——增甘减酸四、春季动养精气神五、音季起居调养精气神六、春季情养精气神七、春季养精气神防疾病八、养养精气神栏目记者说事之春季篇第4章 夏养精气神一、夏季养生观二、夏养精气神的重点三、夏季食养精气神四、夏季动养精气神五、夏季起居调养精气神六、夏季情养精气神七、夏养精气神防疾病八、养养精气神栏目记者说事之夏季篇第5章 秋养精气神一、秋季养生观二、秋养精气神的重点三、秋季食养精气神四、秋季动养精气神五、秋季起居调养精气神六、秋季情养精气神七、秋养精气神防疾病八、养养精气神栏目记者说事之秋季篇第6章 冬养精气神一、冬季养生观二、冬养精气神的重点三、冬季食养精气神四、冬季动养精气神五、冬季起居调养精气神六、冬季情养精气神七、冬养精气神防疾病八、养养精气神栏目记者说事之冬季篇 上一篇: 完美女人 美人SPA瑜伽 陈玉芬 主编 2009年版 下一篇: 图解中医养生书系 图解十二时辰养生法 李杰,王信惠 编著 2015年版