中医养生使用手册 作者:王强虎 编著 出版时间:2008年版内容简介 《中医养生使用手册》汇集了古今中医养生之精华,从养生的概念出发,从起居、四时、饮食、文化、房事、心理、运动、清肠等诸多方面人手,充分展现中医养生所主张的以预防为主,主动调整自我,避免外邪入侵的养生思想与方法,同时又为您简要地介绍了各种常见疾病的养生保健方法。《中医养生使用手册》以健康为中心,全面阐述古今中医的养生观念及行之有效的养生要诀,是一部非常难得的中医养生科普读物,为生活在现代生活中的人们提供了最为简单、实用、健康的养生指导。目录第一章 健康从关注中医养生开始一、中医养生的指导思想——预防胜于治疗二、中医养生的原则三、中医养生重在修炼精、气、神四、关注中医养生历朝历代的发展五、中医养生保健强调因人而异第二章 健康——现代人不得不说的话题一、人类寿命的延长和寿命的预测.二、有的人为什么会过早衰老三、健康是现代人生存之根本四、健康不仅是人躯体的健康五、健康需要采用多种健身方法六、影响健康的因素主要有哪些第三章 健康需要关注这些养生细节一、起居养生的方式与方法二、季节养生的方式与方法三、心理养生的方式与方法四、饮食养生的方式与方法五、文化养生的方式与方法六、运动养生的方式与方法七、按摩养生的方式与方法八、药物养生的方式与方法九、房室养生的方式与方法十、灸疗养生的方式与方法十一、劳动养生的方式与方法十二、清肠养生的方式与方法第四章 慢性病三分在治七分在养一、冠心病患者的养生法二、高血压病患者的养生法三、肺气肿患者的养生法四、慢性支气管炎患者的养生法五、溃疡性结肠炎患者的养生法六、病毒性肝炎患者的养生法七、消化性溃疡患者的养生法八、慢性胃炎的养生法九、胆囊炎与胆石症患者的养生法十、中老年肾病患者的养生法十一、前列腺增生症患者的养生法十二、糖尿病患者的养生法十三、甲状腺功能亢进患者的养生法十四、高脂血症患者的养生法十五、绝经期综合征患者的养生法十六、腰椎间盘突出症患者的养生法十七、颈椎病患者的养生法十八、抑郁症患者的养生法十九、肥胖症患者的养生法二十、贫血症患者的养生法二十一、口腔溃疡患者的养生法附录 中医养生歌诀集锦一、中国古代养生保健歌诀二、现代中医养生保健歌诀参考文献 上一篇: 医生没告诉过你的养生法 (日)中原英臣 著 2009年版 下一篇: 钟吕丹道系列 一 钟吕丹道经典译解 沈志刚 著 2008年版