张广德导引养生系列丛书 强心篇 作者:张广德 著 出版时间:2014年版丛编项: 张广德导引养生系列丛书内容简介 《张广德导引养生系列丛书:强心篇》包括《美容养生功》《坐势强心功》《舒心平血功(第一套)》《舒心平血功(第二套)》,是平调血液、舒缓心脏,提高心血管系统机能,有助于防治高血压、低血压、冠心病、心率不齐等疾病的经络导引动功。《张广德导引养生系列丛书:强心篇》配有张广德老先生亲身示范之动作图片,图文并茂,易学易练。目录第一章 宁神练意调心功第一节 宁神练意调心功的功理第二节 宁神练意调心功的功法功前准备第一式 意守丹田第二式 止心命门第三式 劳宫采气第四式 系念涌泉第五式 引气任督收功第三节 宁神练意调心功的注意事项第四节 心法口诀第一式 意守丹田第二式 止心命门第三式 劳宫采气第四式 系念涌泉第五式 引气任督第二章 美容养生功第一节 美容养生功的疗效第二节 美容养生功的特点第三节 美容养生功的功法功前准备第一式 搓手浴面第二式 日月齐光第三式 喜上眉梢第四式 瑞气盈门第五式 迎香启窍第六式 颗粒归仓第七式 紫微绕梁第八式 点穴荣颜收功第四节 美容养生功的注意事项第五节 心法口诀第一式 搓手浴面第二式 日月齐光第三式 喜上眉梢第四式 瑞气盈门第五式 迎香启窍第六式 颗粒归仓第七式 紫微绕梁第八式 点穴荣颜第三章 坐势强心功第一节 坐势强心功的疗效第二节 坐势强心功的特点第三节 坐势强心功的功法功前准备第一式 手抠劳宫第二式 打开神门第三式 哪吒闹海第四式 犁牛耕地第五式 力托苍穹第六式 扭转乾坤第七式 摩运肾俞第八式 吐故纳新第四节 坐势强心功的注意事项第五节 心法口诀第一式 手抠劳宫第二式 打开神门第三式 哪吒闹海第四式 犁牛耕地第五式 力托苍穹第六式 扭转乾坤第七式 摩运肾俞第八式 吐故纳新第四章 舒心平血功(第一套)第一节 舒心平血功的功理第二节 舒心平血功(第一套)的功法功前准备第一式 闻鸡起舞第二式 白猿献果第三式 金象卷鼻第四式 黄莺叠膀第五式 上工揉耳第六式 捶臂叩腿第七式 枯树盘根第八式 平步连环第三节 舒心平血功的注意事项第五章 舒心平血功(第二套)第一节 舒心平血功(第二套)的功法功前准备第一式 鹞子钻天第二式 麒麟吐书第三式 双峰掩耳第四式 彩蝶双飞第五式 羽翼护雏第六式 紫燕侧翼第七式 白虎钻裆第八式 闲庭信步收功第二节 舒心平血功功后三调法(放松练习)第一式 搓手浴面第二式 梳头摩颈第三式 吞津咽液第四式 松静暗示第六章 积极预防心血管系统疾病 上一篇: 做自己的心理医生大全集 现代人的心理困惑与自我调适之道 超值白金版 赵广娜,郝羽 编著 2011 下一篇: 一本书说透中医养生 李青 主编 2016年版